ダイエット中の朝食、今朝はこんな感じでした
私は夕食時にどなたかとご一緒する予定がなければ
ダイエット中のためディナーを食べないので、朝食で栄養を考えてゆっくり食事をしています
外食するとお肉を食べる事も多いので、今朝はお魚
ご飯は見た目白米ですが、半分はこんにゃく
本当はあと汁物があれば良かったのですが、
朝からこれ以上は作る気力がありませんでした
ゆっくり時間をかけて頂くと、満腹感を得られるので、ご飯の量も減ります
きんぴらは、時間のあるときに沢山作って小分けにして冷凍しておけば、毎日少しずつ食べる事が出来て便利ですよね〜
あ、ちなみにネギやミョウガ、大根おろしなど
薬味なども全て小さく切っておいたり、冷凍できるものは冷凍保存してしまっています
だからあまり時間をかけなくても、簡単に食べられるものばかりです
結局、ゆっくり食べていたので、完食できず…
でも久しぶりにゆったりな朝食でした
Have a good one 
