たまにはこういう話題のブログ記事をアップしてみますね
このブログでも度々書かせて頂いていましたが、ただ今ダイエット中の私、
たまにですが、今でもモデルのお仕事をさせて頂く事があり
どうやったら体重を落とす事が出来るか、どんな運動が効果的かは割と熟知している方だと思います
今回のダイエットの目的は外出自粛もあり運動不足になってウェイトが増えたことで
さすがにこれはいなけい
と、運動をしないで体重を落とす
という事に集中して始めたダイエットでした
結果からお伝えすると３週間で丁度４キロ減が出来ました
４週目に入った今はマイナス４.５キロくらいになっているので
わかりやすく言うと１週間でマイナス１キロずつというところでしょうか
運動があまりできないので、筋肉はつきません
ただし、お腹周りの内臓脂肪などは落とせるので、見た目だけでなく身体にも良いダイエット法なのと
私のように４０代後半～５０代の方はとにかく残念な事に代謝が悪いので、
ダイエットと共に、代謝の上がる行動をしないといけません
ご興味のある方は、少々長くなってしますので
Have a good one 
