感情を認めるのがゴールになっていませんか

感情のケアプログラムインストラクター

カウンセラーの小林あこです。  

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自分の感情がそこにある

イライラするなら
イライラするでいい。
　　
もやもやするなら
もやもやするでいい。
　　
涙があふれるなら
涙があふれるでいい。
　　
どうして、僕たちは
それじゃ、ダメって蓋をするんだろう

感情があることを認めるその先

〇〇でいい。
　
そこから、まだ先があるのに。
　
　
蓋をしていたら
留まったままだよ。
　　
蓋をするなら
蓋をするでいい。

そこから、はじまる
次へいこう！

セッションコミュニケーション講座でも

こころのことを扱っていますので

そちらも活用してくださいね。

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 あこ の相談室

最近なんだか、頑張っても報われない感じがしている。

前はもっと、やってたことに手応えがあったのに…

やってもやっても進まない

やってもやっても終わらない

今までやってきたことなのに

やろうと思うだけで、しんどい。

以前より頭も働いてない感じがするし

感情のコントロールもできなくなって…

「どうでもいいことで怒ってる」

「ワケもなく涙が溢れてくる」

「漠然とした不安が拭えない」

「ぐるぐる思考から抜けられない」

そんな自分をダメだって責める前に

まずは話してみませんか？

あなたの、お話を聴かせてください。

【カウンセリング】あこの相談室

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◆カウンセリング実績◆

自殺のあった民間企業にてアフターケア

官公・民間企業にて部外カウンセラー

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パワーハラスメント対策
怒りの感情ケア対処法
不安対処法
など、各機関で講演を行っております。

◆小林あこの研修実績◆

・神奈川県警様

・陸上自衛隊様

・海上自衛隊様
・独立行政法人国際協力機構（JICA）様

・キャノンマーケティングジャパン株式会社様

　・・・etc

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最後まで読んでいただき有り難うございます！