本日の『美の秘訣』 太ももを細くするエクササイズ

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本日の『美の秘訣』 は、太ももを細くするエクササイズをご紹介します

これか冬になると私達の体は脂肪を身にまとい芯温部の体温を保とうとします

これが冬に痩せにく苦なる原因でもあり太る原因になります

しかしながら冬はブーツを履いて太ももを露出する事も少なくありません。

つまり、ほっそりした太ももを手に入れたいですよね

そん方々にお薦めのエクササイズの方法をご紹介します

椅子に座ったままクッションや本を膝の間にはさみ落とさないようにキープ

椅子に座って、足を前にまっすぐ伸ばしてキープし戻し何セットか繰り返す

太ももの脂肪が硬くなかなか落ちにくいのが難点なので

是非、日頃の積み重ねでケアしてあげるようにしましょう

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