本日の『美の秘訣』　目の周りの悩みについて

本日の『美の秘訣』は、目の周りの悩みについて書きますね

目のまわりは「悩み多発ゾーン」

今回はそんなキレイな目元の大敵「むくみ」の原因を紹介します

目元のキレイのために・・・
まずは充分な睡眠をとり、適度な運動をして汗をかくようにして
冷えやストレス、疲れなどの原因を取り除きましょう

疲労、飲食、ストレス、運動不足、睡眠不足、様々な原因が絡み合います
深夜まで起きていたり、間食しすぎたり…思い当たることはありませんか

その原因に「冷え」が加わると症状はさらに悪化する可能性が高まります

冷え性の人はもちろん、体が冷えている実感がなくても

冷たい物の飲みすぎ等、体の内側が冷えると「むくみ」を起こしやすくなります

体が冷えると血液の流れがとどこおりやすく血のめぐりが悪くなります

血液も水分の一部なので、血のめぐりが悪くなると

体の水分の流れも悪くなり体のあちらこちらに水分がたまりやすくなります

このような水分の停滞により、「むくみ」が発生します。

しかも顔はリンパが多く、顔の中でも

とくにまぶたの皮膚は薄いため、最も「むくみ」が現れやすくなります

また水分は重力によって下がるので

うつ伏せに寝るとまぶたがむくみやすくなります。

机に突っ伏して寝てしまった時、起きたらまぶたが重くはれぼったい…

こんな経験あるのではないでしょうか

就寝中はまだたきによるまぶたの連動も行われないので

水分が停滞しやすくなっています。

寝起きに目が腫れぼったいのは、このためです

このように原因を理解して、上手に付き合うようにしましょう

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