本日の『美の秘訣』　1日1回汁物の薦め

昨日、体の保温性についてブログ記事を書きました

明日のお料理教室でも作りますが、スープってとっても素晴らしいんです

汁物で効果的なダイエット

お腹がすいていると脳で交感神経が「食べよう」と指令を出します。

また食べ終わると副交感神経が「満足したから食べるのをやめよう」と指令を出し落ち着きます。

この交感神経と副交感神経は実は温度に影響をされやすいのです

食事の1口目にスープやお茶、お味噌汁など温かい汁物を口にすることで

交感神経の興奮を抑えて食べすぎを防ぐことができます

温かい食べる汁物の薦め

温かい汁物によって体内の深部体温を保ち、

神経をも操れれば冬太りにならない体質が作れるでしょう。

ですから私は1日に最低でも1回は汁物を食べることをお薦めします

汁物に入れる食材も重要です。スープに溶け出した栄養も

残さず食べるには食べる汁物が一番です。

色々な食材を入れた汁物を楽しみましょう

スープにはこんな効果があるのです

是非、皆様温かいスープや飲み物を摂るようにしましょう

************************************
【平山愛子】著書販売中！！
Amazon →　コチラ

【お料理教室】

体の健康を考えるお料理教室。12月2日（金）X'masバージョン開催中

お申し込み →　コチラ

【応援お願いいたします】↓こちらクリックお願いします↓

****************************************