そろそろランチの時間ですね
今日は何を食べようかな
カロリーを気にして食事を選ぶ方が多くいらっしゃいます
「カロリーが高いから太るね」こんな言葉を良く耳にします
そこで考えてみましょう。カロリーは太る指標でしょうか
カロリーとは「1ｌの水を1度あげるための熱量」
のことで、脂肪になるのとは違います
もちろん脂肪・糖・たんぱく質にもカロリーはありますが
ダイヤモンドにも熱量であるカロリーは存在します
じゃあダイヤモンドを食べたら太りますか
「カロリー」と「脂肪」や「太る」を切り離して考えませか？
そうすれば食事を選ぶのも楽しくなるかもしれません
昨日の晩御飯は知り合いのレストランで素敵なご飯でした