＼上級食育指導士が教えます／
忙しいママにもできる！
時短で賢い栄養たっぷりごはんの裏技
家族がもっと元気になれる食卓づくり
let's４品４０分で夕飯作り！
◎フライドポテト
＊カレーマヨネーズ和え＊
◎豆まめサラダ
◎きんぴらごぼう
①手羽元を煮ている間に、
じゃがいも、
きゅうり、
ミニトマト、
ごぼう、
人参、
全ての材料をカット！
②じゃがいもをレンジで加熱している間に、カレーマヨネーズと、
豆まめサラダのドレッシングを準備。
③じゃがいもを油で揚げる間に、
きんぴらを作る
（ＩＨ３つフル稼働）
④豆まめサラダの具材を全てドレッシングで和える
手羽元を煮ている間に、
全ての料理が完成します。
ママたちは日々、
仕事に家事、育児たくさんのことをこなさなくてはいけません。
使いやすいキッチンで、
家事を効率的にこなし
自分時間を大切に♡
