結果からいうと間違えました！
豆腐そうめん 炭水化物11.8g
ファミチキ 14.2g
寒天ゼリー、コカコーラゼロ 0g
ファミチキが間違えましたね(´･_･`)
何かのサイトでファミチキなどフライドチキンは大丈夫と見たのですが、やはり調べないとダメですね(>_<)
スパイシーチキンやフランクフルトは炭水化物約10gなのですが、ファミチキは約14gでした…
マクドナルドのチキンナゲットも約10gなので、今度からはそちらにしようかと…
体重変化はあまりなく、53.4kgあたりをウロウロしてます。
やっぱり少しは運動もしないとダメですね(>_<)