ダイエット中でも間食はやめれないです(>_<)
以前はポテチとかスナック菓子を一袋食べ切ったりしていたのですが…
それもできないので、、、
Q.B.Bのチーズデザートシリーズ！
ラムレーズンの方は1個あたり
炭水化物 2.0g
ナッツの方は1個あたり
炭水化物 3.0g
1個食べるだけで、おやつ食べたぁ♡と満足出来るのでオススメ！
食べすぎたら意味がないので1回につき1個だけ( *｀ω´)
どうしてもたくさん食べたければ、レーズンとナッツ1つずつ！
間食は糖質5g以内を目標にしています(•ω•)
食事は20g以内ね★
ちなみに…
先週の日曜日(4/7)の体重は 54.8kg
今日の体重は(4/14) 53.7kg
約1kg減りました＼(^o^)／
ストイックに糖質制限しだしたのが4/8からなので、1週間で1kgはなかなか好成績なのでは★
はじめの1週間は体内に糖が残っているので体重は減りにくいらしいのですが、1kg落ちてくれただけでもモチベーションあがりますね～。
来週からはもっと落ちるのかな？
カロリー制限よりも糖質制限の方があっているみたい(･∀･)♡
このままゆるーい知識で地道に頑張ります(￣^￣)ゞ
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