morning workout

Morning Workout 

Elliptical 45min 5/5 P3D3

Walk 5min incline15° speed3kph P5D3 ちょっと痛かったので中止

Bike 30min 4 P3D3 

Assisted squat 30 1 set P3D3 股関節は痛くない

右腿上げ hip height ok. お尻がちょっとツル

歩行 右鼠蹊部、後ろ足でちょっと痛い。

昨日より、スタスタ歩けない！何故だ！

昨夜夜間痛なし。