みなさま、こんにちは❤
30歳からの人生の
宝地図が見つかる♡✨✨
私が 私らしく 楽しく 輝く人生🎶
『トレジャーライフプラン』
💡2022年4月 始動のため
コーチング起業準備中💡
仕事も、遊びも、普段の暮らしも
自分らしく幸せに
楽しむことができる女性を
増やしていくことが
今の私の夢✨✨
現在は
あなたの心をキュンと彩る
編み小物をハンドメイドで作る
『ズパゲッティアーティスト』
としてもゆるゆる活動中♡
山形在住🏠アラサーOL
夫と2人暮らし♡
夫と2人暮らし♡
結婚式準備中♡
Disney&リラックマ大好き♡
カフェ・スイーツ好き♡
トレジャーライフコーチ
秋月 美彩(みさ)です♡
♡♡自己紹介はこちら♡♡
前回のブログの続きです
落ち込んでしまうようなことが
あったとき、わたしが
やっていること！ズバリ！！！
紅茶を飲みながら、
脳内でいろいろと考えます५✍⋆*
⚪何が嫌だったのか
⚪落ち込んだ原因
⚪人が絡んでいたら相手の人
このあたりのことを
じっくり考えます。
このとき、落ち込んだ気持ちに
蓋をしないで、
ドンドンどんどん気持ちを
吐き出します！
私は。誰もいないなら
「なんなんだよ
まったくもー！」
と、声に出したり
ノートに書きなぐったりしてます(≧▽≦)
ここで気をつけてるのは
落ち込む要因になる相手のことを
考えるとき、
相手の悪口みたいな感情がでるときは
かえって自分の心が疲弊するので
最近は、やっていません
悪いことやマイナスなことを
出すのは、みんなのためにならない✨
そういって、いい子になって
気持ちを抑え込むことで
結局自分の中でマイナスな感情が
毒になって、ぐるぐるまわる💦
それだと結局良くないので
気が済むまで、悲しみ、怒りの
感情を出し尽くしています。
マイナスな感情を出し尽くしたら
出しっぱなしではなく、
気持ちを整える方向に
考えをシフトしていきまーす
これをちゃんとやる分には、
マイナスな感情をドバドバ出しても
私はいいと思っています💡🤍
綺麗事だけでは
無理があるし、
人にも自分にも優しくできるためには
自分の心の中のどんな気持ちも
受け入れるのが大事だと思うし✨
次回は、いよいよ
落ち込みから復活する方法💡🤍
書いていきます！
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