夫と2人暮らし♡
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あなたは、
酷く落ち込んでしまった時、
どうしていますか？
仕事、友達付き合い、
家庭、恋愛……
様々な場面で、色んな人と
接していると、
時に、人の発言に振り回されたり
傷ついたりすることもありますよね。
SNSのフォロワーさんや、
ブログの読者さん、
リアルワールドでも
落ち込んだ時どうしよう？
どうしてる？？
を話題にすることもあります
なんかこう、
「今日は上手くいかなかったなぁ」
そう言ってウジウジ悩むような日に
私がやっていることのうちの1つを
書きます！
私の場合は、
YouTubeを観て
腹から思い切り笑うこと🎶
とにかく笑う！
観てる間は落ち込んでいることを
忘れて大笑い(*´ω｀*)
アパートの隣の部屋の人に
笑い声変！！って
笑われても気にせず
豪快に笑うこと！
ちなみに、どれを観るってことは
ないけど、
「空耳 スポーツ実況」
「テストの珍回答シリーズ」
この辺はお気に入りで観ていて、
大笑いです
ほんとに回復しますよ！！
しかしこれ、
ただ単に笑って
終わるんじゃないのよ
豪快に笑うのは、
気持ちを切り替えるため。
落ち込んだ脳の状態でずっといても
良い事があっても気づけないから
心が苦しい状況が無限ループしちゃう。
この無限ループを
スパッと予告無く断ち切る♡
そのためです！
思い切り笑って、
気持ちがフラットになることで
初めて気持ちにゆとりを持って
色々考えることができる💡
落ち込んでしまったときは、
まず、自分自身と向き合い
色々考えられる気持ちの余裕を
もてるようにするために、
私の場合は、
悪いことはいわん。
とにかく
大爆笑するツールを持ち
めっちゃ使う！
そういうことです(*´ω｀*)
とりあえず！！！
YouTube！！
「空耳 スポーツ実況」
「テストの珍回答シリーズ」
みてみて！笑
気持ちにゆとりが持てたら
そのとき初めて
自己対話しながら、
落ち込んだ気持ちを
スゥーーッと晴らします。
そこらへんのことは
別記事に書きますので、
今日はここでストップ！！
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