こんにちは
エリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラーのakky（あっきー）です。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
これから日照時間が減っていきます。
意識的に太陽の光に当たりましょうね。
（特にうつの人）
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個人セッションについて
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ありがとうございます
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10月末のことになりますが、
師匠つぐみさんのオンサロ内のお誕生会でした
私は夜が弱くて、あまり夜のミーティングには出られないけど
最近ちょっと起きていられるようになってきた
この日は夕方に爆睡したのと
巣立ちコース同期のなおちゃんが10月お誕生日なので
お祝いしたくて参加！
なおちゃん、楽しんでくれたみたいで嬉しかったです
お誕生日って「お祝い事」のイメージですが
誕生日を祝われるのが嫌
そんな方もいらっしゃるかもいれません。
実は、私もそうでした。
子供の頃は好きだったけど
高校生、大学生の頃から嫌になりました。
誕生日って別に嬉しくないし
そもそもお祝いされるのが嫌。
その頃は、
私は自分のことが大嫌いだったし
この世から消えたい
生まれてこなければよかった
そんな思いがありました。
なので、誕生日は友達にも言いませんでした。
そもそも友達なのかどうかという…
それなのに、祝ってもらってる人を見ると
羨ましくもありました。
拗ねまくってた
こんな私ですが、
今では自分のお誕生日が嬉しいです
もちろん、夫や友人にお祝いしてもらえるのも嬉しいのですが
色々しんどいこともあったけど
この年までよく生きてこれたな〜と
感慨深いのです。
2021年の誕生日は
閉鎖病棟で迎えましたからね。。
そして、つぐみさんが教えてくださったこと。
お誕生日は、一年で一番
自分を労い大切にする日。
お気に入りのケーキを買ってきて
ロウソクを立てて
生まれてきてくれてありがとう
今日まで生きてくれてありがとう
と自分に向かって言ってあげるんだよ。
お誕生会でも
このようなワークをやっています。
お誕生日じゃない月にやっても
心があったまるワークです。
是非、あなたもお誕生日にやってみてね。
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