痩せ体型や少食が気にならなくなった

こんにちは。

リケジョ公務員のakkyです

急に秋らしくなりましたねー

朝晩の通勤が寒いです。

さて、タイトルのお話ですが。。

私は4年ほど前、軽度のうつ病とともに、機能性胃腸症になりました。

ひどかった時は、食べ物が全く喉を通らず、水分すら取れない状態に。

ベッドから起き上がるのも困難なほどでした。

その後、徐々に食べられるようになって、今では胃の症状は全く出なくなりました。

でも、その時に胃が小さくなったようで

元々少食だったのがさらに少食になりました。

そして、全く食べられなかった時期に体重が約10kg減り

2〜3kg増加しましたが、それから全然増えません。

現在は身長161cm、体重39kg、BMIは15です。

病気は治ったのに、すごい痩せてるし、少食でごはん一人前が食べられない。

これがしばらく悩みでした。

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それが一転、最近は全然悩まなくなりました。

痩せ過ぎていることが問題になることはない。

太りたいと思わなくなりました。

人から「すごい痩せてるねー」って言われて、前は落ち込んでいましたが

最近は「スリムでいいでしょー」って感じです。笑

そもそも、元から結構痩せてるし、太ったことがなくダイエットとは無縁の人生。

家族もみんな痩せ体質なので、遺伝もあると思います。

さらに、一人前食べられず外食が苦手になりましたが、

今は外食で好きなものを食べています。

少し苦手意識は残ってますけどね。

いつも食べきれないので、堂々と残してます。

前は、食べ物を残すことにすごい罪悪感があったんですね。

でも今は人と一緒でも残すし、

人と会食するときは少食であることを伝えてます。

なので、問題ありません。

なんで悩まなくなったのか。。

自分でも分かりません。笑

でも、「どんな自分もOK」する練習をしているので

おかげで自己肯定感が上がってきてるのかな？と思います。

自己肯定感が上がると、悩みはなくなっていくのですね

まだ「自分はだめだー」と思うこともよくありますが

少しずつ進歩です

それでは