こんにちは
エリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー
楽園心理学入門認定講師
akky（あっきー）です。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
◾️お知らせ◾️
🌸4月中頃〜早朝セッションを始めます！
今月末に募集を開始します。
しばらくお待ちくださいませ
昨日、公式LINEで
音声配信（スタエフ）をお送りしました
ご登録いただいてる方は
是非聴いてみてくださいね
内容は
『自分を労う（ねぎらう）』
ワーク付きです！
自分を労うって、とっても大事で。
エリージアムの巣立ちコース、養成コースで学ぶ前から
自分でコツコツ取り組んでいたことです。
師匠つぐみさんが、メルマガだったか
YouTubeだったか忘れたのですが
そこでお話されていたんですね。
「自分を満たしましょう」って
聞いたことがある方も多いと思うのですが
それを聞くと、大抵は
やりたいことやる
美味しいものを食べる
お風呂に入る
マッサージやエステに行く
買い物をする
ゆっくり休む
などが挙がると思います。
もちろん、私自身もやっていて
幸せだなー🍀って感じます。
でも、それではちょっと足りなくて。
あなたは
楽しいことをやってるのに
なんとなく寂しさがあったり
欠乏感はありませんか？
私がずっとそうだったのですが
要は
満たす「核」の部分が出来てなかったんですね。。
それが、『自分を労う』ということ。
そして、今の自分や今日頑張った自分を労うのも
もちろん大事なのですが
（これもやってます）
それよりもっと大切なのは
過去の自分
これまで頑張ってきた自分
何十年と生きてきた自分
をたくさん労ってあげることです。
これは私が本当に体感していることです。
過去の自分を労うと
どんどん癒されていきます。
この満たし方をしていくと
なんか寂しい、が少しずつなくなっていくと思います
欠乏感の要因は他にもあって
エリージアムの本コースなどで学べるのですが
まずはこの「労う」を
やってみてほしいです。
それで、公式LINEで配信した音声には
労うワークを入れています。
私と一緒に、声に出して言ってみてくださいね
毎日やっていると
少しずつ何かが変わってくると思います
私の場合は
初めてやったときは何も感じなかったのですが
やってるうちに涙が出るようになりました。
今は、涙は出なくなりましたが
体がじんわり温かくなります
3月31日までに公式LINEにご登録くださった方全員に
この音声配信をプレゼントします🎁
よかったらご登録くださいね
↓↓
師匠つぐみさんのYouTubeでお話しさせていただきました！
アーカイブはこちら↓↓
🌸4月中頃〜早朝セッションを始めます！
今月末に募集を開始します。
しばらくお待ちくださいませ
🌷akkyのSNS🌷
ご質問、ご感想などお気軽にどうぞ。
友達登録はこちらをクリック↓↓
📸Instagram
気象予報士の資格を持つakkyが
空や自然の写真を撮っています☀️
心のお話も。
こちらをクリック→ @akky15
お問い合わせはこちらからでも↓↓
エリージアム公式HPはこちらをクリック↓↓
