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07Aug
- 永遠のソール・ライター展＠渋谷Bunkamura
  こんにちは、セラピストakikoです。久しぶりに渋谷に行きました。平日の昼間だったので、コロナ前の渋谷よりは人は少なかったです。交差点もこんな感じ↓本来なら人混みの渋谷には行きたくないのですが・・・Bunkamura ミュージアムで開催されている写真家ソールライターの展示会を見に行きました。ソールライターを知ったのは昨年末。カメラの講座で仲良くなった友人から、ソールライターいいわよ。と教えてもらったのがきっかけです。今年初めに開催されていた展示会ですがコロナの影響で、途中で中止→アンコール開催となったようです。ソールライターの作品を全然知らなかったけどポスターを見て、素敵見てみたいと思いました。マゼンダの傘の色がステキ、光やボケ感もおしゃれ。コロナでミュージアムに来るのも久しぶり。すっかり習慣になった入り口での手の消毒検温、そしてここでは連絡先も提出しました。ミュージアムの中に入るとそこはソールライターの世界。外の暑さ、人混みとは全くかけ離れた静かで、そしてとても涼しい。(寒かったです)最初はモノクロの作品が飾られていました。雰囲気があってクールな写真。ソールライターが住んでいた1950年代のNYの街並み、日常のその瞬間が切り取られています。そして後半はカラーの写真へ。色がつくとまた全然違う魅力が生まれますね。雪のNY。モノクロの風景の中に赤い傘。ファッションモデルの華やかな世界。撮影はできないのでお見せできないのは残念ですが。こちらBunkamuraのHPご覧ください→永遠のソールライター写真は人物がブレていたりボケていたり。自由。私はほとんど知らなかったソールライター。でもとても引き込まれていきました。私は雨の日のガラス越しに撮った写真が好き私もこういう写真撮りたい❣️展示の最後の方にフォトスポットがありますよ。ソールライターが住んでいた壁の再現。画家でもある彼の絵が飾られています。これは実際に本人が座っていた椅子です。最後には６分ほどのカラースライドも見れます。私も、そして展示会に訪れたみなさん、見入っていました。それと、わたしは壁に書かれているソールラーターの言葉にも感動しました。＜神秘的なことは、馴染み深い場所で起こる。なにも、世界の裏側まで行く必要はないのだ＞特別な場所を撮りたい、珍しい光景や美しい風景を撮りたい！とついつい考えすぎて、・・・撮れない私・・・他人に良く見せたいって思っている自分に気がつきました。日常の、自分の周りにも素敵な瞬間はたくさんあるんだ。カメラを持って、日常の街を歩きたい、素直に写真を撮りたい！！という気持ちに。いつもの生活、いつもの場所で起こっている素敵な瞬間が見えるように豊かな心と目を養える時間でした。永遠のソールライター会期：2020年7/22-2020年9月8日開館時間：10:00-18:00会場：Bunkamura ザ・ミュージアムURL：https://www.bunkamura.co.jp/museum/exhibition/20_saulleiter_encore/最後までお読みいただきありがとうございました。インスタグラムもご覧いただけると嬉しいです。インスタグラム→akikokophoto
02Aug
- 今のモヤモヤ気分に＊バッチフラワーレメディ
  こんにちは、英国バッチ財団登録プラクティショナーAkikoです。私はほぼ毎朝マインドフルネスメディテーションをしているのですが、今日はなんだか心の波がザワザワ・・・瞑想中、いろんなことが頭の中をグルグル、モヤモヤな気分でした。新型コロナウィルスのこともあってどんより気分になる時もありますね。今は何かしら心のモヤモヤを感じている人が多いのではないでしょうか？いつもなら旅行に行ってリフレッシュ！友達とご飯に行く！！　買い物を楽しむ！！でも今はなかなか思い切ってそれもできない・・こんな気分の時はバッチフラワーレメディがサポートしてくれますよ本来ならば、カウンセリングをしてクライアントさんの今の感情を聞かせていただきレメディを選びます。不安といってもいろいろな不安がありますからね。ですから今日ご紹介するレメディが当てはまらない方もいらっしゃると思いますがいくつかご紹介させていただきます。恐れや不安には　アスペンとミムラスというレメディがあります。アスペンはっきりとした理由が説明できない不安や恐れに。根拠はないけれど、不吉な予感や、悪夢を見る方にもお勧めできます。アスペンでバランスが取れた状態：恐怖や不安が消えて、安心感がわいてくるようにレメディがサポート。ミムラスはっきりと理由がわかっている不安や恐れに。コロナウィルスに感染するのではないか、仕事を失うのではないか事故にあうのではないか、など具体的に恐れの対象がわかっている状態。ミムラスでバランスが取れた状態恐れや不安を乗り越えて成長できるようにレメディがサポート。ゲンチアナ落ち込みやすい方に。物事はうまくいかないと疑いがある。ゲンチアナでバランスが取れた状態困難なことがあっても必ず克服できると信じられるようにレメディがサポート。マスタードわけもなく憂鬱な気分。どんよりとした気分でそこから抜け出せない。憂鬱な原因がはっきりわからない。ゲンチアナでバランスが取れた状態気分の浮き沈みがあっても、精神的には安定し、喜びを取り戻せるようにレメディがサポートバッチレメディは３８種類あるので今回紹介したのはほんの一部ですが、まずは今自分に必要なレメディを選びます。（複数でも可能）そして選んだレメディを1日数回飲みます。バッチフラワーレメディの使い方を３つご紹介します。①レメディを直接スポイトで２滴舌に落とす。②飲み物に必要なレメディを各２滴ずつ入れて飲む。③トリートメントボトルから取り入れる。スポイト付きの30mlの遮光瓶にミネラルウォーターを入れ今の自分に必要なレメディを各２滴ずつ入れてトリートメントボトルを作る。トリートメントボトルから１日＝４滴X４回以上を飲み物に入れたり、直接舌に落として取り入れる。トリートメントボトルは涼しい場所で保管して、早めに使い切ってくださいね。英国の医師バッチ博士が開発したバッチフラワーレメディは副作用はなく、赤ちゃんからお年寄り、動物にも安全に使えます。英国王室でも使われ、世界で８０年間安全に使われている植物の癒しです。不安や恐れ、緊張があるけど何を選んでいいのかわからない。という方にはレスキューレメディがお勧めです。こちらは数種類のレメディがブレンドされています。バッチフラワーレメディレスキュー10ml グリセリンタイプ日本国内正規品Amazon（アマゾン）2,592円不安や恐れで前に進めない時、植物の優しい癒しに包まれてみませんか。最後までお読みいただきありがとうございます。
26Jul
- 己巳の日に井の頭弁財天へ
  こんにちは、セラピストAkikoです。昨日の己巳の日は井の頭公園の弁財天へ行きました。巳の日弁財天さまとご縁がある日。特に己巳の日は60日に１回巡ってくる縁起の良い日なのです。東京の４連休は外出自粛と言われているので迷いました。新型コロナの影響で、最近は吉方位にはなかなか行けない状態。でもこんな時こそ行きたいという気持ちも。。。井の頭公園はちょうど今月の私の吉方位とも重なりタイミング良かったので。人が少ない早朝を狙って行ってきました公園内の誰もいない道。吉祥寺駅から徒歩数分で井の頭公園へ朝なので人はまばら。吉祥寺駅前はたくさんお店があって賑わっているけど井の頭公園に入ると緑豊かで癒しの空間。吉祥寺が人気あるのがとってもよくわかります。私も住んでみたい。雨上がりの公園。しっとりといい雰囲気です。奥に進むと井の頭池に浮かぶ弁財天が見えてきます。鮮やかな朱色と緑が印象的。まずは弁財天さまに参拝。そして左回りに歩き七井不動尊に参拝。優しい感じのする不動尊。気持ちが落ち着きます。ホッとしたところで不動尊の横にある龍の姿をした銭洗弁天へ。口から水が流れとても迫力あります。こちらではお金を洗いました。素敵なロケーション。後ろは井の頭池が広がり噴水の水の音も心地よい。池に囲まれ、緑も豊か。来て良かった。ゆっくりと時間が流れます。水のそばってなんだか癒されますね。でも時間が経つにつれ人が多くなってきたので、弁財天を離れ、公園内を散歩することに。井の頭池の橋をのんびり歩いてみました。こちらから眺める弁財天も素敵です。コロナと長い梅雨でモヤモヤとスッキリしない気分でしたけど朝の井の頭公園＆弁財天でリフレッシュできました。早朝は電車内も公園も人が少なくて、ちょっと安心です。行動するなら午前中がオススメ。もちろん外出するときはマスクや手の消毒は常に心がけています。そして今は一人行動が良いかもしれないですね。最後までお読みいただきありがとうございます。
21Jul
- 動物の癒し
  こんにちは、セラピストAkikoです。週末は久しぶりに家族集合。姪っ子達のおうちに遊びに行きました。コロナの影響でなかなか会えなかった姪っ子達この会えなかった３ヶ月ですっかりぐんぐん背が伸びて私と同じ、それ以上？？そして、姪達の犬、モカちゃんもすっかりお兄さん（？）になっていました。前は結構やんちゃ。でも今回はおとなしくお座り。以前は写真を撮りたくても、動き回って撮れなかったんですよ。でも今回はゆっくり撮らせてもらいました。クリっとした瞳が可愛い表情も豊か。ファインダー越しに見るモカちゃん。何を考えているのかな？リラックスして寝てしまいましたこんな表情を見せられるとこちらも癒され自然と笑顔になっちゃいます。犬がリラックスしているから人間もリラックス？それとも人間がリラックスしているから犬もリラックスできるのかな？訓練を受けたセラピー犬と言われているワンちゃん達がいますね。私はだいぶ昔ですけど、猫を飼っていました。毎日一緒に寝ていました。。嫌なことがあっても猫に癒されていたことを思い出します。訓練されてはいないけど、この猫は私のセラピストでした。そして無条件の愛ってこれのこと？と動物を通じて優しい気持ちにもなれました。確かに動物は人を癒すセラピスト。ただそこにいるだけで、癒される。新型コロナウィルス感染者が再び増加、そして土砂災害と、ニュースを見ていると気持ちが落ち込んでしまう時があります。そんな時に動物と触れ合えなくても写真を眺めて癒されています。モカちゃんの癒し最後までお読みいただきありがとうございます。
02Jul
- 妙法寺の紫陽花
  こんにちは、セラピストAkikoです。あっという間に7月ですね。紫陽花の季節もそろそろ終わり、夏が近づいてきました。先日、カメラを通じて知り合った友人のお誘いで東京・杉並区にある堀之内妙法寺の紫陽花を見に行きました。私は初めての妙法寺。カメラ仲間が増えてくると色々情報が集まってきて嬉しいです。友人はたくさのん高級レンズを持っていてお寺に行く前に友人宅でレンズを見せてもらいました。試しに使ってみていいよ。と言われ私はワクワクしながら、試し撮り。新しいカメラとレンズの購入を考えていたのでとっても参考に、というかもう欲しくなりましたすっかりカメラの話で盛り上がり妙法寺に着いたのは夕方。でもまだまだ明るかったですよ。妙法寺。とても立派なお寺。ずっと東京に住んでいますけど、まだまだ知らない場所がたくさん。友人宅から妙法寺まで歩いている間に都庁が見えて都会を感じながら歩いていましたけど。ここに着いたら、まるで京都や鎌倉に来たような気持ちになりました。こちら厄除けで有名なお寺のようです。本殿にお参りをしてから奥のお墓につながる参道へ。こちらは見事に紫陽花が咲いていました。お寺の紫陽花。いいですね。どこか郊外に来た気分。先日行った豊島園の華やかな紫陽花とは違ってお寺の紫陽花はブルー系のグラーデーションがメイン、気持ちがスッとして、落ち着く。花菖蒲もきれいに咲いていたようですけど、すっかり見頃が終わり残念。来年は花菖蒲と紫陽花の両方を見にきたい！と楽しみが増えました。ここ数年、紫陽花の写真を撮るようになってから紫陽花に対する私のイメージがすっかり変わりました。梅雨になると道やお寺に咲いているちょっと地味目なお花。ちゃんと見ていなかったです。写真も撮ったことありませんでした。今では色のグラデーションが美しい、落ち着きのある華やかなお花のイメージ。時間を忘れて写真を撮りたくなるほど魅力的なお花、大好きです。紫陽花の後はハスのお花、そしてひまわりとカメラを持って花散歩、それが私の癒しになっています最後までお読みいただきありがとうございます。インスタグラムも良かったらご覧ください。インスタグラム→akikokophoto
24Jun
- てるてる坊主♪の気象神社
  こんにちは、セラピストAkikoです。梅雨の晴れ間の先週土曜日。カメラを通じて知り合った友人から気象神社のてるてる坊主を撮りにきませんか。と嬉しいお誘い。気象神社、テレビでお天気中継かなにかで見たことがあるような。場所は東京の高円寺駅から徒歩２−３分。高円寺氷川神社の境内にあります。日本唯一の気象神社で「晴天祈願」を始めとする気象にまつわる様々なご祈祷されています。映画「天気の子」の聖地でもあるそうですよ。まずは氷川神社で参拝、そしてお隣の気象神社へ。参道には下駄絵馬やてるてる坊主。可愛いこのぶら下がっているてるてる坊主は実は照々みくじというおみくじ。この照々みくじは御祈願された８色の可愛い「てる坊」が入っていて持ち帰ってもいいし、境内にお願いを書いて奉納してもいいそうです。私もおみくじ引いてみました。金運アップの黄色いてる坊友人も同じく黄色のてる坊でも中に書いてあるメッセージはそれぞれ違いました。私は「晴れ」嬉しいもう前に進むしかないですね！てるてる坊主も可愛いけど御朱印も魅力的。毎月違う御朱印で手作りのハンコ消しゴムでデザインを作っているそうですよ。実際に作成している女性の方からお話を聞きました。ハンコも見せてくれました！友人は結婚式のために晴天祈願をしたら見事にその日は晴天だったんですって！私の黄色いテル坊は家に持ち帰り顔を書きました。てるてる坊主、なんだか懐かしくもあり、新鮮でもあり。他の色のテル坊も集めたくなりました。高円寺駅の気象神社、大切な日の晴天祈願に、そして可愛い”てる坊”に癒されに.最後までお読みいただきありがとうございます。
18Jun
- 今年で最後＊豊島園あじさい祭り
  いつもお読みいただきありがとうございます。セラピストAkikoです。8月31日に閉園が決まった東京の豊島園。子供の頃、遊園地やプールで遊んだ思い出があります。最近は豊島園庭の湯やあじさい祭りに来るのが楽しみでした。今年は新型コロナウィルスの影響で最近まで営業中止。紫陽花も見れないで、このまま豊島園終わっちゃうの？？と思っていたら、突然、先週土曜日開園のお知らせ。翌日朝一で行ってきました！あじさい園だけのオープンなので。入場料　５００円開園前から人が集まりちょっと行列できるほど。検温して入園です。動いていないアトラクション。ちょっとさみしい感じ。５３年間の歴史のあるメリーゴーランド。夜きれいなんですよねさて、あじさい園へ直進。あじさい園前日の雨に濡れしっとりとした雰囲気。素敵豊島園のあじさい園が素晴らしいのは種類が豊富で、とても珍しい紫陽花に出会えること。前の日の雨で濡れたしっとり紫陽花。こういう素敵な光景を見るととっても癒されます。途中で雨が降ったり、やんだり。レインコートを着て撮影を楽しみました。紫陽花は雨が似合います。山あじさいエリア山あじさいは小さくて可愛いこのカラフルで小さい山紫陽花↓とってもお気に入りですティアラみたいなエレガントな紫陽花。淡いブルーに心落ち着きます。蜜な状態でも、涼しげな水色の紫陽花。カバや汽車とのコラボ。遊園地らしいですね。来年この紫陽花が見れないのはとても残念です。跡地にはハリーポッターの施設と東京都の公園が出来るそうです。この紫陽花達と新しい公園で再会できたら嬉しい！今までの楽しい思い出と最後にあじさい園をオープンしてくれたこと、豊島園に感謝です最後までお読みいただきありがとうございます。インスタグラムも良かったらご覧ください。インスタグラム→akikokophoto
13Jun
- マスタード＊なんだか憂鬱な気分の時に
  こんにちは、英国バッチ財団登録プラクティショナーAkikoです。梅雨に入りましたね。今日も朝から空は暗く雨。リモートワークが続く中。外出が楽しめるのは早朝のジョギングでした。カメラを持って、早朝花さんぽも気持ちよかった。梅雨に入ると、外でジョギングもできないです。でも昨日はお家ジョギングどんな状況でも別の方法を考えて快適に過ごしたいです！瞑想の時間も今まで以上に増やしてお家時間を過ごそうと思います。ただ、家でも楽しめることはたくさんありますが、梅雨のどんよりとした空の色ジメジメとした空気まだまだ新型コロナウィルスの心配もあり。なんだか憂鬱になる時もありますね。はっきりした理由もわからず不安になるという相談も多いです。コンサルテーションをして理由を探るのが本来のレメディの選び方ではありますが今日はマスタードのご紹介。〜マスタードが必要な状態〜わけもなく深い憂鬱感や、落胆した気分が突然現れたり、消えたりする状態。憂鬱な理由がわからない。〜バランスが取れが状態〜気分の浮き沈みがあっても精神的には安定。暗い気分を追い払って、楽しさを取り戻す。レメディを開発したバッチ博士は「このレメディ（マスタード）は憂鬱を追い払い人生に喜びをもたらす」と言葉を残しています。誰でも理由がないのに急に不安や憂鬱な気分になる時はあると思います。私もあります。そういう時はお花の癒しを試してみませんか劇的な変化を期待するものではなくて優しくゆっくり癒されます。気がついたら、”雨の日は憂鬱な気分にもなるけど、大丈夫だわ、晴れたら散歩に行こう！という感じバッチフラワーレメディマスタード 10ml グリセリンタイプ日本国内正規品Amazon（アマゾン）2,592円バッチレメディは英国の医師エドワード・バッチ博士が開発した自然療法。赤ちゃんからお年寄りまで８０年間世界で安全に使われているお花の癒しです。憂鬱な気分を手放し、快適な毎日を過ごしたいですね。紫陽花や季節のお花を眺めるだけでも、優しい気持ちになれますよ。最後までお読みいただきありがとうございます。
31May
- 無印良品の布マスクとアベノマスク
  いつもお読みいただきありがとうございます。セラピストAkikoです。１週間くらい前に我が家に届いたアベノマスク大きさ：9.5 X13.5cmガーゼ５層構造そしてネットで購入して昨日届いたのが無印良品の三層マスク大きさ：17.5X9.5cm大きさが全然違いますね。無印のマスクは表地に抗菌加工がほどこされ約３０回手洗いOKアベノマスクは特に汚れやシミもなく..普通に使えそうです。5層構造↓小さいと言われていますが私は鼻も低いし、普段小さいサイズのマスクを使用している人にはちょうど良い感じだと思います。無印良品のマスクは肌触り使い心地はとても良さそうですでも小さいサイズの人にはかなり大きいです。ブカブカして隙間が空いてしまいます。もう一回り小さいサイズもあればすごく助かります昨日は２ヶ月半ぶりに電車に乗って（１５分くらいですが）皮膚科の病院に行きました。早速アベノマスクを使用。病院はすごい人で、１時間は待ちました！久々に人が多い場所に行ったのでちょっと焦りました。皆さんマスクをしているけど、密な状態。。私は喉がイガイガして咳をしたかったけどここで咳をするわけにはいかない・・・我慢しましたけど苦しかったです。今後はちょっと喉が乾燥して咳をしたくても我慢しなくてはいけないのかと思うと。。。でも仕方ないですね。のど飴を持ち歩こうたくさんの患者さんと接する皮膚科の先生や看護師さん丁寧に対応しくださって本当に感謝です。帰りには久々に大好きなカルディに寄りました。なんと行列どうしてもパッタイとコーヒーを買いたくて並びました。１０分ほどで入れたので良かったです。久々だったので、色々と買って楽しかったですパッタイ美味しかったです！でもタイ料理レストランにも行きたい！アフターコロナもマスクは必需品になりますね。最近は各メーカーから夏用とかスポーツ用とか色々とマスクが販売されています。自分のサイズに合う、繰り返し使えるマスクを手に入れたいです！最後までお読みいただきありがとうございます。インスタグラムも良かったらご覧ください。インスタグラム→akikokophoto
25May
- NOと言えないセントーリー＊＊
  こんにちは、英国バッチ財団登録プラクティショナーのAkikoです。今月もバッチフラワーオンライン勉強会に参加しました。今回のテーマは「セントーリー」セントーリー学名：Centaurium erythraea科属：リンドウ科シマセンブリ属英名：Common Centaury科属のシマセンブリ属からわかるようにとても苦いと言われているセンブリ茶はセントーリーの根から作られるお茶です。写真はないのですが、優しいローズ色の小さなお花が一つの茎からいくつか咲くようです。花期は６−９月なので、是非探して写真を撮りたいです！〜　セントーリーのレメディが必要な状態　〜NOと言えない。頼まれたら断れない。意思が弱く人の言いなりになる。他人を喜ばせようと気を使いすぎる。〜　バランスが取れた状態　〜他人に左右されることなく自分の道に従うことができると知っている。自分自身を満たしながら、他人のために喜んで奉仕できるようになる。適切な時にNOと言えるようになる。周りに思い当たる人いないでしょうか？？お人好しで、親切で、皆から好かれている人。そして頼まれごとは断れない。。。この性格の心の奥を覗いてみると人に認められたい、好かれたいという願望が見えてきます。勉強会で興味深かったのはこうしたセントーリータイプの態度が支配的な人間の非人間的な部分を引き出してしまう。という話。確かに支配的なタイプとセントーリータイプ（お人好しでNOと言えない）がペアというか、セットというか・・いじめる人といじめられてしまう人。パワハラする人、される人。亭主関白な夫と受身な妻。他の人には支配的では無いのになぜかこの人に対しては支配的になってしまう。それはセントーリータイプがその人の非人間的な部分を引き出しているのかもしれない。という話でした。なるほど、そうかもしれないですね。セントーリーで思い出したのが留学していた時にクラスメイトから「Akiko,日本語でNOってなんて言うの？」私はすぐに答えられませんでした。だって「YES, NO」は「はい、いいえ」かもしれないけれど普段の会話で「いいえ」なんて言わないし・・・（とっても真面目に答えようとしていました）ケースバイケースなのよね。どう説明しようかな・・って思っていたら「日本語でNOはないの？？日本人がNOって言わないのは本当なんだね！」友人は「NOと言わない日本人」みたいな記事を読んだらしいのです。NOって言うけど、色々な言い方があるのと、日本人ははっきりNOというより曖昧に言う傾向がある。と言うような説明をしました。なんではっきりNOと言わず曖昧にいうのか。。。それはセントーリーと同じ理由かもしれませんね。場の雰囲気を壊したくない、嫌われたくない.。。日本人と言っても人それぞれですけど日本人はセントーリーっぽいかもしれないなって思います。弱くてNOと言えないというわけではなくて（そういう人も多いですけどね）バランスが取れているセントーリーなら自分の意思はちゃんと持っていて、NOも言えて、そして人当たりが良くて、みんなに好かれる。セントーリータイプの方は優しく、お人好し。そういう方からの相談を私はよく受けます。バッチフラワーレメディは世界で安全に使われている自然療法です。赤ちゃんからお年寄りまで安全に使えます。もしかしてセントーリーかも？？NOって言いたいけど・・・セントーリー試してみてはいかがでしょうか。バッチフラワーレメディセントーリー（自己主張）グリセリンベース(10ml)/人気フラワーエッセンスバッチフラワーレメディ正規輸入品【メール便対象】[バッチ/フラワー/レメディ/フィトセラピー/正規品/フラワーレメディ]楽天市場2,592円最後までお読みいただきありがとうございます。