血液検査でコレステロールがすごく高くて、これはなんとかしなきゃ
運動をまったくしなくなって5年
今まで筋肉だったのが脂肪に変わってしまって、
もうブヨブヨ
とりあえず、できることと改善することを決めた。
晩御飯のあとのおやつはキッパリ止めました。
そして歩くこと。ただ歩くのはできないタイプなので、ウィンドウショッピングをするため歩く
家から街まで歩いて30分
寒い時に始めたのが良かった
これが夏なら汗だくになって嫌になってたかも。
いつもならカフェに入ってお茶となんか食べてたのが、今はグッと我慢。お茶だけにしてます。
とりあえず3ヶ月。
年末年始もあってなかなか思うようにいかなかったけど、ここまでで3k減
う～ん、難しいですね。
仕事柄、食べるのを止めるのが難しい
あとは運動をするしかないとわかっていても、この忙しさ。どこかに入るのもなあ
そんな時、生徒さんから、
”先生、痩せましたね～”と言われたので、
いや～なかなか難しいわ…と話すと、
勧められたのが痩身ジム
体験行って見ません？と言われ
心が動いた