”何するの？”
”ボランティアするの？”
訳わからず始めた会です。自分たちの居場所作り、自分が元気になる場所。
助け合える関係を作る。
行き着くところ、自分たちの老後をどう生きるか
どう生きたいかですか…
始めた頃は私は50歳
まだまだ現役でバリバリ活動していたので、老後なんて、何も見えなかったけど、15年で確実に高齢者の仲間入りとなった。
元気なおばさんが元気なおばあさんになった？
これからが本番
のんびり行こう
今日は勉強会の日です。
テーマは
「膝の痛み」について
整形外科の先生の話しを伺いました。質疑応答はみんな熱心でした。切実です。
そのあとは普段からのケアということで、簡単なストレッチを教えてもらいながら、みんなで動かしてみました。結構きついわ
その後は美味しいお弁当を食べて、おしゃべりして元気になって帰ります。
今日は当番だったので23人ぶんの弁当を作りました。
野菜中心のお弁当です。
ちなみに今日のメニューは
☆鶏ササミの梅味噌焼き
☆おからのポテトサラダ
☆ニンジンのシルシル炒り卵和え
☆ふろふき大根の柚味噌かけ
☆茄子とこんにゃく、小松菜のピリ辛炒め
☆カボチャのそぼろ煮
☆ひじきとゴボウのナムル
☆ブロッコリーとシメジの胡麻和え
☆柑橘のマリネ
☆桜のじょうよ饅頭
☆白ご飯
☆カブと野菜の豆乳味噌スープ
最近ダイエットをしているので、こんなのばかり食べてます。