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火曜日は産後リカバリーヨガ東海通クラスレッスン。
初めてさん＆常連さん交えて和気あいあいとした穏やかなムードのなか、今月のテーマ：疲れた胃腸を整えて、内臓の働きを高める ポーズを中心に進めました。
昨年１２月ぐらいは体調不良によるキャンセルが多かったのですが、今年になってからは大寒波が襲来して厳しい寒さにも関わらず、キャンセルも少なく、年が明けて新しいことを始めたい方や体を動かしたい方々にご参加頂いていて嬉しい限りです。
年が改まって、自分なりに今年の目標を立てた人も多いかと思いますが、その中の一つに「ヨガを通じて体を整える＆心も整えて新鮮な気持ちで育児や家事・仕事に取り組む」といった目標を加えてみてはいかがですか。
定期的に外に出かけて体を動かすことによって、体の不調が改善されたり、他の参加者の方々とのおしゃべりで気持ちが軽くなったり、新しい出会いがあったり・・・何かしら良いことがあると思いますよ♪。
外は相変わらず厳しい寒さが続いていますが、室内を暖かくしてお待ちしています
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★産後リカバリーヨガ 東海通クラス★
毎月第２・４火曜 １０：３０～１１：３０ 次回は２月１４日，その次は２８日です。
港区 東海コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回１０００円 マットレンタル無料
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★産後リカバリーヨガ 新瑞橋クラス★
毎月第１・３木曜 １０：３０～１１：３０ 次回は２月２日、その次は１６日です。
南区 菊住コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回１０００円 マットレンタル無料
お申し込みはこちらから
★産後リカバリーヨガ 瑞穂豊岡水曜クラス★
毎月第１・３水曜 １０：３０～１１：３０ 次回は２月１日，その次は１５日です。
瑞穂区 豊岡コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
初回１０００円 ２回目以降１レッスン１２００円 マットレンタル３００円
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