日曜は駅伝 (*^o^*)

雪降ってますね～

積もらなそうだけど


日曜日はFUNCTIONが市川市の駅伝初参戦です

当然
僕は出ません

スプリンターということで

監督として行ってきます



さて、
これからワールドウイング行ってきます


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手術した方の膝(´Д` )

昨日は少年野球でフィジカルトレーナーやってきました

一緒になって走ったら
手術した右膝にダメージが

どうやらまだダッシュ出来る足ではないようです。


今日は仕事終わって、ワールドウイング行ってきました。

が、やはり膝の調子が良くない

それでも、うまく調整して走れる状態になったので競技場に行ってきました

7～8割といったとこで

100mインターバル5本で終了

なかなかなぁ～


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絶好調p(^_^)q

いや～
昨日までの悩みが嘘のようです

今日は、仕事の都合でワールドウイングしか行けませんでしたが、ほんとに絶好調

タイミングはまだまだ習得必要ですが、根本的な可動性が一気に改善しました。

要は散々重要としてきた下位胸椎の可動性の問題でして
一気に絶好調です


ここで冷静にまとめ

骨盤の矯正、特に側屈の均等化と、
下位胸椎の伸展可動性の管理が重要

あとはリラクゼーションを中心にケアしていく


堅実に頑張ります

ヒントをくれる皆さん本当にありがとう

お礼に日本一になります



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