坂(^-^)

大殿筋とハムストをついつい触ってしまう

分かりますよね？

何か？

さて、
今日は勉強会の後に病院近くの坂へ

腿上げやらバウンディングやら軽いダッシュをひたすら繰り返しました。

接地のタイミングも徐々に取れてきています。

ポイント

接地時、膝から下はとにかくリラクゼーション

後は頭部を垂れ下げないようにしながら、下部腹筋の自然な緊張を意識しています。

明日も坂を使って走りたいと思います

また

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25日の練習(^^;;

どうもその日に更新出来ないな～

まぁいいか

何か？

さて、
最近診療が忙しい

といっても昔より随分落ち着いているんだが

なので開始が遅く、
ちょっと減らした練習となってしまう

負けるか～

さてさて、
この前の陸部で使った坂で練習

軽めで流しとかしてみた。
しばらくはこんな感じの予定。

その後、
ワールドウイングへ

柔らかくなった背中を確認

のはずが仕事で疲労し、やや硬い

しか～し、
胸椎伸展という種目で解決

やはり先日の講習会での治療効果は続いてます

順調に苦手種目を克服してきてます

明日は久しぶりにリハ室の勉強会なんで、その前に坂走ります～

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すごいものに出会ってしまいました

でもやっと辿り着いたのかもしれない。

今までの集大成として、
やっと向き合う場所を見つけた感じがしました。

必ず、
手に入れたいと思います

目には見えない。
でも結果が事実と言っています。
僕の背中もちゃっかり治療してもらいました。
僕の原因は頚静脈だったようですが

明日のワールドウイングが楽しみです

どれも日々頑張ります

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