リハ室で(^_^)

今週は天気悪いみたいですね

走りたいぞ～



何か？


そんな訳で、今日はリハ室内でトレーニングしてきました。
走ったり、
平行棒をハードル代わりにまたいだり、
ボックスジャンプしたりしました。

よく汗かいた


そうそう
今シーズン初戦が決まりました。

7/17 府中市陸上競技選手権大会

僕の地元。

30代100mにエントリーします。

当然、我がチーム FUNCTION を引き連れて


準備、準備



iPhoneからの投稿

腹減った(^_^;)

やっと夕飯にありつけそうだ

こんな時間じゃ内臓に負担が。。。

でも頑張ったから食べちゃおう

何か？


さて今日は仕事を終えて、
高校球児の元へ

肘痛でどうにもならないと。

結構ヒドかったです
下位胸郭から肩、肘と広がっていった感じで、
痛みも軽減したんで、セルフケアしっかり指導してきました。

一週間後に再度チェックします。

それにしても、
あの体では痛くなって当たり前という感じです。
もう1人肘痛がいるらしく、
来週は2人かな

痛みを無視するのではなく、
痛みは使い方や柔軟性などの問題が巡り巡った結果ととらえてあげて下さい
はやくに克服するべきです。



そんで終わってそのままワールドウイングにいってきました

やっぱり良い感じ

でも腹減った～
ご飯食べます


ちなみに昨日は短い坂をややダッシュ
良い感じでした


では



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収穫p(^_^)q

今日は元同期のエンドウ君が勉強会を開いてくれました。

すげ～勉強になった

ますます頑張る気に


ついでに腰回りを評価、治療してもらった。
問題点がハッキリして、かなり前進な感じ。

本当にありがとう

さあ頑張るぞ


自分の体を通して、
本当に世界が広がっている。
向き合うことの素晴らしさを噛み締められている。
あとは、努力あるのみ

皆に感謝。
自分の体にも感謝。



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