練習＆治療

貧乏暇なし

何か？


さて、
今日は仕事が終わり競技場へ

100m × 5本

昨日見つかった課題を意識してのラン。
さらに真っすぐ進む
今まで曲がってたな～と感じます。

ちょっと気持ち悪いなぁ～と思ってると、
21時近く。
副業趣味の彫金でお世話になっているジーパン屋へ。

そこのスタッフさんが首の痛みに苦しんでるとのことで前々から治療する約束になってました。。。
今日やっと時間取れました

ばっちりです

病態を説明しながら、セルフケアも指導してきました
お礼にTシャツ安くしてくれるそうです


バタバタしてましたが、
満足な時間が過ごせました。

ゆっくり休もっと



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課題の多いカラダ

もう梅雨入りなのか～？
走り込みの時期なんだよ～

って、
そんなに焦ってない

課題が多いのでやることはいくらでもあるのさ


さて、
今日はワールドウイングで新メニュー2日目。
早速新たな課題が見つかり、
メニュー変更もありました。

相変わらずナイスコーチです

明日から、
いや今日から早速課題克服に取り組んでいます


明日は勉強会が休みのようなんで、
天候をみて競技場で走ります

この気候で風邪をひく人が多いようなんで、
みなさん気をつけて




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日曜の練習

またまた日付が変わってる

それにしてもスゴい雨だった


さて、
今日（日曜ね）は昼間にジョギングと先ほど坂に行ってきました
ダッシュまではいかず、、、
流しな感じで150mを数本。

なんだかへばっているので終了

ケガするよりサボる方がいい
と言い聞かせ

言い訳ですけどね。。。

何か？


明日はワールドウイングだ
ガンガン行くぞ



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