収穫あり

アイスを食べなくなって1週間

試合が終わるまでは、我慢と決めたんです。
その代わり、リレーで勝てば負けチームにハーゲンダッツをゴチになります

負けたら…

さて、
今日はワールドウイングへ

昨日走ってて痛みの走ったところは、着替える時に見たら内出血がわずかに…
まあダメージは無いので、大腿直筋の軽～い筋膜炎かな？と。
そのおかげで、自分の動きの弱点がハッキリしました

というわけで、今日1番力をいれた種目は…

垂直デッドリフト

ワールドウイングに通ったことのある人しか分からないでしょうが

ラストにこれをやりまくり、かなり動きのヒントを得た気がします

明日は完全休養にして、月曜にまたワールドウイングへ。
予定としては、火水金に走練習をして試合に挑む予定です

課題をしっかりこなして、試合を迎えたいと思います

iPhoneからの投稿

9/30の練習

日付が変わってる

さて、
FUNCTIONの練習日

参加者は6名…
10/10の試合出場者は9名…
平気なのか

それはさておき、
ぶっちゃけダメダメ練習でした

ノンストレス走法どころか、ストレス走法で…
まず、昨日の疲労と左足のネジレ、それと右の股関節の硬さなど、関連した部分が崩れてました。
一瞬ヒヤッとしましたが、平気そうです

結局、ずっとこうして体を見つめながら調整して走っていくことになるんですね～。
なんか吹っ切れた感じです

・アップ
・200×1 ノンスパ 27″4
・スタート練習

明日は久々にワールドウイング行って、調整してきます～

10月も頑張っていこう

iPhoneからの投稿

今日は下腿に疲労感はありましたが競技場へ

明日

だと、練習出来ないので

調整しながらノンストレス走法を実践しました

・アップ
・200m ノンスパ 26″9
・スタート練習

最近アップでバウンディングを入れていますが、まだ左右で感覚が違う

この辺は丁寧にみていこうと思います。

スタートはスタブロは使わずやりましたが、調子のわりにキレも良くてノンストレス走法にますます自信が

当然ダメージもなく練習を終えました。

明日は

降らなければ、FUNCTIONの練習日です

バトン練習しなきゃなぁ

iPhoneからの投稿