股関節

真夜中のジョギング

人も車も少なくて、
なんとなく貸切気分でいいもんです

さて、
ジョギングとともにストレッチ。
どうも下位胸椎と股関節の関係が悪い気がして、
ひたすらに股関節のストレッチ

終わってみると…
かなりの変化

後輩のおまちに治療してもらってから良い流れ

全く走れないくらい体力は落ちたものの、
こうして不調の原因が見つけられて幸せ

遠回りも悪くはないなぁ

頑張ろっと。

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お久しぶり

いや～忙し

たまにはジョギングしてますよ…

ジョギングしか出来ません…

さて、
今日は職場の後輩のおまちに腰を診てもらいました

どうもすべり症気味…
問題がクリアになったので一安心

コツコツリハビリします

おまちありがとう

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始動と書いておきながら、
多忙過ぎて練習出来ず

久々のジョギングはすぐに体が重くなり…
しばらくは大変だ。

今シーズンは、
夏頃が初戦かな～って去年もそうだったな

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