皆さんこんにちは
いやぁ暑いですね
といっても、
今日も走る…予定だったんですけどね
今日はおとなしく過ごす予定です
先日走った坂です
ダッシュにはもう少し掛かりますが、
だいぶ走れるようになってきました
だけど…
実は昨日、
右の下腿…ふくらはぎを痛めまして
今日は走れる状況ではありません。
昨日夕方、
ジムに向かう途中にジョギングをしていたんですが、
その途中でピシッとなりまして
久しぶりに普通に歩けない感じに。。。
振り返れば昨日は朝から…
保育園の送り、
長女次女のスイミング短期講習の見学、
治療院で施術、
昼休みに小学校で次女の個人面談、
その流れで保育園のお迎え、
治療院に戻りYouTubeの撮影、
施術前にジムに行ってしまおう…と、
その上、
朝は大雨、
プールの見学もサウナ状態で、
昼も雨は上がったけど蒸し暑く、
大量の汗と共にカラダは疲労していたようで、
背中が張ってたんですよね。
時間があまり無かったんですが、
こういう時はジムに行くのはやめようと決めていたのに行こうとしていた
こうしたサインや決め事を破った結果、
見事にピシッと
お見事m(_ _)m
例えばこれがギックリ腰などでも同じですが、
まず肉体的はどんな状態なのか、
原因となる歪みや硬さはないか、
という事を確認します。
必要であればすぐに治療します
さらに少し視野を広げ、
といってもどこまで広がるかはその時々ですが、
心や食や睡眠や生活を見直したりします。
肉体的な原因と同じように、
少し大きな視野でも必ず原因は見つかります。
ある意味では、
こうした痛みや病気はカラダからのメッセージだったりするわけです。
僕の場合、
日々の施術、
セミナー、
走りやトレーニング、
そして家族との時間、
これら全てを大切にしています。
明らかにキャパオーバー
どれも僕にとっては大切で、
自分を出し切りたい事なんです
そういう意味では今回のことで改めて、
それ以外の時間を削る必要があること、
例えばスマホを見る時間を減らす、
空き時間にストレッチや補強などカラダのケアをする習慣をつける、
何かが忙しい時は他を休ませる、
などなど見直す機会になりました
こうした事を整理すると、
不思議なもので回復は速まります。
今朝起きたら、
鈍い痛みはあっても普通に歩けてます
いやぁ、
カラダって難しいけど面白い
人生ってどれをとっても無駄がないんですよね。
全ては完璧なので、
それに気づいた人から発見の日々になります
まあ、
楽しんで生きましょう
はやく走りたいなぁ
土日のセミナーも楽しい時間でした
それでは
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