寒い

今日は休みなんで、午後から競技場へ

流しくらいまでにしましたが、肩甲骨周囲を十分にほぐしながら動いてました。
寒いわりに動けた感じ

肩甲骨が目一杯動くと、胸椎伸展がスムーズに起こせる気がします。
この冬の課題

それにしても寒過ぎる
アキレス腱とかやっちゃいそうでコワイので勘弁してもらいたいです



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