やったやった

今日はワールドウイングへ
試合前の追い込み。

レッグプレスやハックスクワットなどやり込みました

特に左右差や胸椎伸展を意識して。

久々に追い込んでやった感じ


今週は、
明日は競技場で軽く刺激。
水曜は昼間競技場で強めに入れ、
金曜はスタートダッシュまで。
木曜土曜はワールドウイングでプチ刺激。

こんな感じで試合を迎えたいと思います。


ハムは全く気にならなくなったので大丈夫でしょう


日曜は晴れのようですし、睡眠と体調管理に…
今日の寝る予定時刻を過ぎてる

まあまあ





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