こんにちは😊
今は穏やかに晴れてます☀️.°
そんなに寒くないよ
午後から曇るってほんとかな……🤔
昨日はそこそこ忙しくて
保険会社から帰ってきて
そろそろお昼かなぁと
思っていたら
お父さんが
滅多に出ない中古車🛵が
売れたんだよって
お昼食べないで
市役所行かなきゃと言うから
そっか、、、
でも
またまたお客様が来たので
私だけ先に食べて
このままだとお昼がいつになるか
分からないから
（私も困る😕）
私が市役所に行ってる間に
ご飯食べておいてね(^∪^/🍚)
寒くなかったから
🚲 𓂃 𓈒𓏸も気持ちいい
運動にもなるしね🏃♀️
そんなこんなで
時間は過ぎていき
夜もやる事やったけど
まっ運動はちょこっとだけ
やりまして、、、
なんかね
体重はちょっと増えたり減ったりの
繰り返しなのよね
筋肉は୧😊૭あるのよ
少し増えてるのよ
見た目は自己満なんだけど
ハミ肉が多少は減ったような
くびれも多少出てきたような
気がするんだよね
筋肉は必要だもんね💪うん！
ワークマンに長靴を👢を
買いに行ってたお父さん帰宅🏠
そして
本題だけど
今朝は🥱
私は雑穀米にキムチ納豆
もち麦も入れたから
よーくよーく噛んで食べる
食べてるうちにお腹いっぱいに
なってきたー
もうパンパンよ
今もまだ
もたれ気味
いつもと同じ量の🍚だった
思うんどけどね
楽しみな
食後のリンゴも🍎
食べれなかったよ(>_<)
一息ついてる今
なにか飲みたいけど
何にしよう❓❓
お昼はちょこっとでいいね
昨夜の生ラーメン🍜か
ひびいてるのかな❓
小麦粉系を食べると
特に🍜や🍝ね
胃もたれしやすいんだよね
美味しいのにね
少しでいいんだよね
グルテンに弱し
（生食パンなどはほんと無理🍞）
さてさて
今日は忙しくなるかなぁ