久しぶりにヨガクラスに出向く。
先生入れて、広々四人。
ちょっとお得な気分。
窓、ドア、開けて、クーラーも付けて、、エコ的にはいささか？ですけど、この暑さでコロナ禍ですので致し方ない。
今日は腰回り中心の骨盤矯正ヨガ！でした。
腰の回りで、足が縦横のプロペラのように、いろんな方向に動く。うっ！つ、つる！足の根元？(付け根？)がつりそうだ。
ヨガ終わってから、思わず、なんの効果があるんですか？と聞いてしまった。
「ヨボヨボのお婆さんになっても、グングン歩けるようになる。つるのは、その方向を動かさず、筋肉が無いからです。普段使わない方向に足を広げて、血液を送り、筋肉を付けて置くと、大腿骨骨折などの予防になります。」と先生。
心強いじゃないですか、、。
ヨガが安心、安全に国民(私です)の健康、命、生活を守ってくれそう。
コロナ禍。
本当にヨガで助かってる。