消毒に消毒を重ね(はあ〜っ)ドアはもちろん開けっ放し、空調ドライを入れて、マスクをして、の、
ヨガをしてきました。
マスクの中、鼻の下に汗をかきかき、トカゲか、アルマジロのようにポーズを取る。
本日は主に、体側、腰回りを伸ばし、胸骨、肋骨、
鼠蹊部を、
バレリーナのように(本人はそのつもり)開いた。
同時に、身体のだるさも、鬱々した気分も、スーツと抜けていくようだ。
頭の中も、各部位の血管の中も、さらさらと流れていく。
リラックスするためのヨガすら、大騒ぎのコロナ渦中に対応して、あれこれ大変だけど、
それでも、私にとっては砂漠のオアシスのよう。
なんとかストレスアウトしないとね。
これから梅雨の最中に向かうわけだし、
なんらか対策取らないと
心も身体も、湿気ってしまう。
ヨガしてて良かった。
とても助かってます。