ようこそ！！
ライフトーニングRintoのブログへ✨
代表の後藤明代です。
今日は、「美姿勢トーニング®に集中〜〜〜〜！！！」のレッスンを久しぶりにオンライン開催します！！というお知らせです。
フリー素材の中に、
薔薇の花が埋め込まれた骨盤画像があって驚きました（笑）！
そしてすぐ使わせていただきましたｗ
美姿勢トーニング®のレッスンは、こんな方に受講してもらいたい！！と思っています。
・いつまでも自分の身体で好きなことを楽しみたい
・激しいスポーツや長時間を要するトレーニングはハードルが高い
・高価な服やアクセサリーよりも、まずは健康な身体が大事！
・効果的でわかりやすい骨盤底筋トレーニングを探していた
・自分のペースで楽しみながら運動習慣を身につけていきたい
骨盤底筋肉群の働きは、
家で言うところの土台、基礎、床、のようなもの。
尿もれや、ボディラインの崩れ、腰痛、膝痛、肩こり、反り腰、ぽっこりとした下っ腹・・・。
これらすべて、土台が不安定なことが原因の一つになっていることも多いです。
人って、生きている間は、立つか、座るか、寝ているわけなので、そのいずれの姿勢においても安定した体勢を作っていられること、がとても重要なんですよね✨
ダイエットより前に、人間本来の姿勢、それも偏ったパーツに負担を強いることのない姿勢を保てる身体を作っておきたい・・・！！！
そのためのレッスンです。
https://resast.jp/events/908370
ずいぶん久しぶりのオンライン開催なので、今回は、
「美姿勢トーニング®って、どんなレッスン？？？」
・・・な方もウェルカム！！！の基礎編をお伝えします。
こちらは毎朝6時〜の【10分運動部】の中の一コマ
8年前・・・とかかな？
養成講座を受講したばかりの頃は、
頑なにTシャツでレッスンを受けていた私・・・。
今よりうんと若かったのに、
「お腹を出すなんてとんでもない！！！」
って思っていたし、
そもそも、
ちらりとだって、
お腹を出せない体型だったのよね・・・（笑）。
・Q&A・
Q「開脚や前屈が苦手ですが、大丈夫ですか？」
A「もっちろーーーん！！！
身体の柔らかさは問いませんので大丈夫です。」
Q「美姿勢トーニング®とは、どんなレッスンですか？」
A「女性の身体特有の身体の仕組みを最大限に生かした骨盤底筋トレーニングを中心に、簡単なワークで持続性の高い身体作りが出来るメソッドです。
ハードな動きもなく、また、これまでの運動経験の有無も問わないので、どなたでもお気軽にご参加いただけます。」
Q「パソコンがありませんが大丈夫ですか？」
A「全然、問題ありませーん！！
スマホやタブレットでも受講できますので大丈夫です。
ヨガマットと両手／両足を伸ばせるだけのスペースを確保してください。」
＊
・・・というわけで、身体の機能を最大限に生かした美姿勢で、人生バラ色🌹✨にしたい✨
そんなあなたのご参加をお待ちしております😊
- 2024年2月29日（木）9:00〜10:30
- 定員5名
- オンライン会議システムZOOM
- 参加費 ：1500円 （事前ご入金）
↓お申し込み・詳細はこちら
＊
無料ご招待
【一緒に手帳を書こう！】【運動不足解消レッスン】
どちらも、こちらのアンケートにお答えいただいた方をご招待しています😌
↓
【私が私でいられる場所にたどり着く90の質問】とは・・・
私自身が40代も終盤に差し掛かった頃にようやく気付いた“自分らしくいのびのびと過ごせる場所の大切さ”。
より多くの女性の“自分の居場所”についての意識を広く把握するために行っているアンケートです。
’24.2.11.からスタートし、200名に達するまで継続していきます。
＊
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【ライフトーニングRinto】
・ラジオパーソナリティー
・ボディ・ワーカー（美姿勢トーニング®認定講師）
・手帳ライフコーディネーター
・イベントキュレーター
