ライフトーニングRinto代表の後藤明代です。
今朝は、5:45〜10分運動部！
6:00〜7:00、凛とする手帳タイム
実家の親が聞いたら「お・・・お前が・・・！？」と驚愕です。
ホント、早起きなんて絶対できなかったので（笑）！
翌月を清々しい気持ちで迎えるために・・・。
いつもの手帳使いに、ほんのちょっと視点のリセットを✨
・・・ということで、毎回5分程度、「リセットポイント」についてお話ししています。
今月のテーマは、
心のノイズを消す手帳使い。
心のノイズ＝心のクセです。
いつも自分の行動や思考を邪魔する「心のクセ」に気付けば、人生はもっと軽やかに、穏やかになります😊
心のクセに気づき、手放すポイントは、「もうやめること」リストを書いてみることをオススメします👆✨
・物事をネガティブに受け取ってしまうクセ
・出来ない言い訳を先に考えてしまうクセ
・怒りの感情を握りしめ続けてしまうクセ
・「〜〜〜べき」と考えてしまうクセ
・「しなくちゃ」と思い込んでいるクセ
いろいろありますよねっ。
１，４，５番目あたり、私も身に覚えがあります（笑）。
だからこそ、気付いてあげる。
手帳に書く。
書き方のポイントなどもお伝えして、リセットポイント5分を少々オーバーの7分程度お話してから、再び書き書きタイム。
朝の10分運動部といい、5分のリセットポイント、といい、SNSを見てたら溶けるように過ぎ去る時間を「ギュッと」つかまえて、それなりに有効に使えることに気付けますね💦
・・・自戒の念を込めて♡
来月の【凛とする手帳タイム】は、手帳のお引越しスペシャル。
・ブログを御覧くださったあなたへ・
8月いっぱいは、早期お申込み特典アリ！です。
↓
10分も有効利用！の運動部は、こちら
↓
5分、10分も侮れない✨
「忙しい、忙しい💦」が口癖で、「やりたいことな〜んにも出来てない😣！！」というあなたこそ、「時間がないから出来ない」という心のノイズを消してみよう！！
是非、ご参加してみていただきたいな、と思っています♡
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
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■ ライフトーニングRinto・近況報告 ■
“すべての女性の「次なるステージ」へ！”を応援するライフトーニングRinto。
代表の後藤は「旅するように仕事がしたい！」をしつこく言い続けたアラフィフ母さん。
同居嫁歴20年越え、田舎暮らしながらも「自分の城を持ちたい！」から始まった今、ドキドキしながら借りた賃貸物件（通称“城”）は、初代の城からもうちょっと居心地のいい場所にお引越し。《自分にとっての心地よい場所とは何か？》を常に追求し続けています。
環境にとらわれず、自分らしく生きる✨
同じ想いを持つすべての女性を応援します！！
ライフトーニングRinto
後藤明代