ライフトーニングRinto代表／美姿勢トーニング®認定講師の後藤明代です。
↓はい、こちらからの・・・
・・・こちら・・・！！！
第0回
【エクササイズバンド・ハイ!!!】
5月29日（月）6:00〜6:45
開催しました〜〜〜〜〜♡
朝から、笑った、笑った・・・ｗｗｗ
↓ご参加のKちゃんから・・・✨
おはようございます
今朝もありがとうございました
あの後、すぐにちょこザップ行って来ましたよ
上半身だけ軽くして、ウォーキングマシンで歩いて（笑）
まだまだ成果でてないですが、気持ち、
相乗効果か？
寝る前にヨガマット呼吸が出来てます。
気持ちよくて
昔、ピラティスを習っていて
その時に今朝の運動やってました。
その頃の方が、キツくてハァハァ言ってました。
少しは、体力がついて来てるようです。
年齢を重ねて、楽になるってすごいですね〜
あきよ先生と出会ってなかったら、
恐ろし過ぎます。
今は、眼科来てます。
朝から活動してるので、1日が長い
笑
・・・確かにｗｗｗ
この日は一日が長かったです（笑）。
真面目な話・・・Kちゃんがおっしゃる通り、特別キツいトレーニングを積んでいるわけじゃないけど、コツコツ緩やかに楽しみながら続けているボディ・ワークのおかげで、私自身も、若い頃よりも体調がいいです。
若さと勢いでぱっつぱっつだったボディラインも、今のほうがバランスが良くなって、洋服のサイズも最大LLから、現在Mサイズに変化しました。
ここ数年だけ見ても、全体のバランスが変化しているの。
年々、変な力みが取れて、少しずつ楽になっている感覚があります。
とはいえ、身体は歳と共に劣化していくのも避けられない事実。
抗うだけよりも、少しずつ楽に動かせる身体を作っていきたいと思います✨
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後藤明代