こんにちは。
秋山鍼灸整骨院の秋山です。
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以前まで僕はすっごいネガティブ思考やったんですよ(^_^;)
今もネガティブにはなりますけどね(笑)
よく人を観察していると、「大丈夫」って言葉をなかなか信じれない方が多いですね。
その大丈夫の根拠は何？って根拠を欲しがるけど、この先に起こるかどうかも分からない「大丈夫じゃない状態」を想像して、その根拠は求めない。
そんな方が多いと感じます。
たぶんそれは経験からとか、自分がたいして大丈夫な状態になるための行動をしてない事を知っているからかなと思います。
自分が現在進んでいる道が自分にとって良くない事（ネガティブイメージ）に向かっているなら、その道の途中で良い道（ポジティブイメージ）の方に修正するために曲がろうとするけど、これが結構大変な困難な道で意外と維持することが難しい。
今まで進んでいる道に慣れすぎて、変更した道が不安まっしぐらな道であるから、ついつい慣れている道に戻ろうとする。
それなら、元々良い道に慣れておけばいいかなと。
「症状はあるけど、体は動くから大丈夫」
「痛い時もあれば痛くない時もあるから、痛くない時を続ければいい」
「昨日よりもマシやから、症状は変わってるわ」
とかって思えればいいなと。
文房具の分度器であるスタート地点から水平線と３０度の線の２つの線を５０㎝引くとする。
スタート地点から５㎝の地点のこの２つの線の間の距離はまだ少しですが、５０㎝の地点での間の距離は結構広がってます。
何が言いたいかというと、気づいた時点で修正した方がわりかし楽。
悪い事と思って進んでいると、良い道との距離が広がっていてもう片方の道に行きたい時には距離が長いからたどり着くまでが結構大変。
↑はイメージ図。これでイメージしやすいかなと。
ネガティブ思考が染みついている人は、とりあえずポジティブな事を意識し続ける。
ずっとネガティブ思考をしてきた方は、ポジティブな道までの間の距離は遠いと思うので、その道にたどり着くまでは大変だと思いますけど、とりあえず意識し続けているといつかたどり着けると思います。
冒頭でも行ったように僕もネガティブ思考なんで、絶賛ポジティブな道に向かって日々練習中です(笑)
「大丈夫」って言葉もとりあえず受け入れてみて、後でその根拠を探していくことも有りだと思います。
まずネガティブから入ってポジティブに向かおうとする人が多いように感じます。
それなら、とりあえずポジティブから入るように意識していければいいなと思います。
ネガティブに入って行っても、すぐに思い直せる意識付けがあればいいな～って感じです(^^)
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