やりたいことはやらせてもらえないし、
がんばっても認めてもらえないし、
仕事一生懸命やってもお金は増えないし・・・
長年そんな自分を持て余していた私自身を大きく替わったのは、このことが腑に落ちてからでした。
おはようございます。
そのひとの感じたままの人生になる
がんばっても認めてもらえないと思っている私は、認められることはありませんでした。
むしろ、認めてもらえそうになると自らそれを壊していました。
お金は増えないと思っている私は、お金が増えないような行動ばかりを選んでいました。
やりたいことはやらせてもらえないと感じている私は、やりたいことをやっていても、できないこと、やりたくないこと、ばかりにフォーカスあてていました。
そのひとの感じたままの人生にするには、
いま何を感じるかが大事です。
うまくいかないひとは、ここがわかっていないのです。
「考えること（思考）」ではなく「感じること（感情）」です。
カウンセリングや講座で、「どう感じた？」と聞くと、ほとんどの人が思考に浮かんだことを答えます。
思考と感情の違いがわからなくなっているのです。
なんなら、感情が出てくるのを抑え込んで、思考が自分の感情だとしてしまっているひともいます。
私もそうだったから、めっちゃわかります。
思考と感情の区別がついていなくても心配いりません。
クセと慣れなので、練習していくうちにわかるようになってきます。
わかるようになってきても、思考優位の人は、思考が先に動いてしまいます。
長年そうしてきたから、それがクセになってしまって、無意識で思考が先に働くのです。
無意識のクセは、意識して変えていくのです。
思考で考えているなと気づいたら、
思考をＯＦＦする
気づいたら思考をＯＦＦする。
気づいたらＯＦＦする。
この繰り返しです。
思考は、自分自身の感情から出てくる望みを叶えるために使うのです。
感情を抑え込むために思考を使うから、生きづらくなっていくのです。
思考と感情の区別がまだわからないというひとも多いと思います。
そんなひとに私の場合の見分け方をシェアします。
思考が働いているときは、フォーカスが頭にいっています。
感情が動くときは、フォーカスが身体にあります。
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