ジャーナリングとは頭に浮かんだことを書き出し、自分の内面と向き合うことをいい、「書く瞑想」とも呼ばれています。本来は時間を決めて紙にペンで書き出すようですが、もっと手軽にココで吐き出していきたいと思います。
