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ジャーナリングちゅう(リアルなジャーナリングを掲載 メンタルヘルス)

ジャーナリングとは頭に浮かんだことを書き出し、自分の内面と向き合うことをいい、「書く瞑想」とも呼ばれています。本来は時間を決めて紙にペンで書き出すようですが、もっと手軽にココで吐き出していきたいと思います。

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