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あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨


どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。



今日は、ベルばらMy楽になる予定でしたが、お断りが入り、My楽はあの日だったか………(꒪−꒪ )ちーん。


お腹いっぱいなはずのベルばらですが、なんか消化不良なので、急遽ライブビューイング行く事に決めましたよ✨



昨夜、「明日駅まで送ってくれる?」ってパパにお願いしたら、起こす所から?って聞かれました。


ドユコト?


自分で起きますって(笑)



でも、起きたら雨がザー/// o((˃ ˂ ٥ )o///


自分の車で行きました。


スタジオ近くの駐車場がいっぱいで、結局歩く羽目にちょっと不満


送ってもらえばよかった…………



サブ教室レッスンでした✨


今日もコテンパン不安


片脚ルルベアップが辛い。


サクサクっとバーレッスンが進み、発表会の練習。


雪の精の振り写し、素敵先生が突然手を抜き、このグループは自分達で動画見てやって!とか言って。


マジか。


でも、流石でした✨


あーでもない、こーでもない、って言いながら、出来ましたよ!


何気に足を引っ張ってるあきですが、1人訳わからない事を言い続けるMANがいて、今日は、ちょっと待って!!先にコッチを解決させて!!って言っちゃったあんぐり


小作品は、少し進みましたが、センスないMAN炸裂。


オマケにポンコツぶりも発揮しちゃって、動画撮ってるつもりが、とめようと思ったら、既に画面が暗くなってた……


:( ´ω` ):オッフゥ…



帰りは、初めてサブ教室のメイトさん達とランチしました。


誰と誰がどうとか、25人以上もいると色々ありそうで、気を付けないと!!と思ってたけど、バレエ談議でした知らんぷり





『七日の王妃』ミニョンちゃんが出てきて断然面白くってなってきました!!


やっぱり(人・ω・)☆超かわいい☆(・ω・人)


燕山君の護衛武士ギリョンが『哲仁王后』の[永平(ヨンピョン)君]役のユ・ミンギュ。


ほとんど顔が映ってないのに、シルエットが[永平(ヨンピョン)君]なのよ!


これはすぐわかったわ指差し


早く続きが見たい✨


PDDへの道12か月9日目

スタート時の体重 50.8kg(2023/10/1)

目標……45kg台になって海賊のPDD踊る✨

今日の体重 54.6kg
体脂肪 30.4%
基礎代謝 1105kcal

スタート時からの増減 +3.8kg

前日比 +0.2kg

朝の排出 0.1kg

0時までにベッドに入る!、バツブルー
白湯飲む(昨夜&朝)、丸レッド
8時、菓子パン、カフェオレバツブルー
13時半、ミートボールパスタ、サラダ、コーヒー、ケーキバツブルー

うんち丸レッド

冷たくない水分を1リットル以上飲むバツブルー
冷たくない水分を2リットル以上飲むバツブルー
動物性タンパク質を70~250g食べる上三角
ご飯を80~300g食べるバツブルー
生野菜を1~3掴み食べる丸レッド
お菓子は深夜に食べない、爆食いしないバツブルー
睡眠を7時間以上とるバツブルー
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べるバツブルー
16時間ファスティングバツブルー丸レッド

運動 バレエ

aki's room