あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨
どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。
ららぽーと立川立飛店14時から［SP］目覚めのカラダヨガ宮本先生。
昨日の松本先生と同じく、宮本先生のレッスンも2021年振りでした。
が、宮本先生のレッスンは、多分この1回しか受けた事無い気がします。
荻窪店で宝塚の話で盛り上がったの覚えててくれました。
あのイケメン！！
名前が………とか言って、最初の文字プリーズ！！とか言ってました。
あ❤ですよ✨✨
朝からヨガをして代謝を上げておくと、1日良い代謝率で過ごせる。みたいな事言ってたと思う。
目覚めてすぐ出来る動きから。って事で、バナナのポーズ。
陰ヨガからスタートしたので、舐めてかかったらバテた。
すぐバテるMANになっちゃったよぅ。
キャット&カウとか、解し多めで立ち上がるとクラっとくるのかも。
すっごく良かったのが、キャット変形からの〜
爪先立てて膝を上げる！！
胸はマットについたままよ？
ドルフィンよりもキツいと思いません事⁉️
でもね、後屈に必要な胸椎のストレッチに凄く良さそうです。
そしてワイルドシングスがピークポーズ。
あらぁ、強度❤3って、難しいわね。
序盤は❤2から始まって、後半は、一瞬❤4⁉️と思ったけど、やっぱり❤3か！！ってね。
とても良いレッスンでした✨
夜はバレエ。
今月だけ、木曜日のベーシッククラスから水曜日に変更してます。
今月だけって言ってる時点で、もう木曜日に決めてるようなもんだけどさ、水曜日に変えようか悩んでたの。
仕事始めたら、夜の方がいいでしょ？とか思って。
全く探してないんだけどね
水曜日も木曜日も先生はバレリーナちゃんなので、人数少ない水曜日の方がいいな〜ってのもあったけど、最近木曜日も人数少ない。
後、金曜日のサブ教室レッスンを休むと、振替でレッスン行けるのが水曜日だけだし、やっぱり木曜日のままだね。
水曜日のバリエーションは、バヤデール。
難しそう〜って思ったけど、やってみると難しい動きはあんまりないかも？
バレエシューズだったからか
今月いっぱい頑張ります✨
ララクラッシュを昨日から切らしてまして、どうしよう……と思ってるのですが、暫く様子見ようかな。←ご勝手に？
、睡眠を7時間以上とる
