あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨
どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。
あき、歩くのが遅いんです。
急いでるつもりなのに、ノンビリ歩いてそうなおば様達を全然抜かせない。
先日は、サブ教室のメイトさんが後ろからおはよう✨って寄ってきて、凄い速さで歩くから、抜き去って行くのかと思ったけど、どうやらスピードを落として一緒に行ってくれる感じだったのだけど、速過ぎて息切れ。
速い！！って言ったら、え？(๑• . •๑)？？って。
この差はなんですかね⁉️
立川北口店13時半からエナジーヨガおせきちゃん❤
可愛い可愛い❤❤
ほぼ満員でした。
ワイルドシングで後ろの人のタオルとシグボトルの間にピッタリ手を着く事が出来て何か嬉しかった
続けて15時からFun Shape Beauty。
久しぶりに予約出来た✨
エナジーから一緒だったんだけど、お友達が言ってた車止めみたいなブロック使ってるおっさんがいてね。
こんな感じのやつね。
やたら荷物が多いんよ。
ま、それはいいんだけど、突然、南大沢行ってます？って聞いちゃったよ。←すぐ話し掛けるw
この時のサウナスーツ煩いおじさんだった(笑)
手足にウエイト付けてサウナスーツ着てたおっさん。
おお、立川に進出してきてるとは。
見覚えあったんだよなー。
おせきちゃんが言う注意を全く聞かずに好きに動いてました(笑)
久しぶりのFSB楽しかったなー✨
今月中にとりあえず53kg台に戻します。
絶対に！！！
体重……運動……16時間ファスティング
…………
……12日：55.0kg……背中❤2.5＋リンパ❤1.5……
13日：55.3kg……(サウナ)
……14日：54.5kg……美腸力❤2＋エナジー❤4……
15日：54.8kg……バレエ……
16日：54.9kg……PW初級❤3＋背中❤2.5……
17日：54.9kg……ウエーブリング❤2.5＋肩❤2.5……
18日：55.0kg……メンテナンスヨガ❤3&バレエ……
19日：54.9kg……
……20日：55.2kg……YFA❤＋腸腰筋❤3……
21日：54.9kg……
……22日：55.1kg……バレエ
23日：55.0kg……ウエーブリング❤2.5＋サウンドアクティブ❤3……
24日：55.2kg……エナジー❤4＋FSB❤3.5……
自分的にはね、めっちゃ頑張ってるつもりでしたが、ご飯食べ過ぎを見直さないと今月中に53kg台は無理ですね。
これだけ強度高めのヨガやっても痩せないんだよ
お菓子は結構我慢してるけど、ご飯は、もう食べれない！って位お腹いっぱい食べてて、前の計画的に痩せた時は、ご飯120g前後！ってちゃんと量ってた。
まだ食べれる！ってとこで我慢してたんだなー、思い出したわ。
サブ教室の発表会に出る気満々になってきてるし、きっとチュチュ着る気がするので、ちょっと気合い入れないとまずい。
お腹いっぱい食べても、強度高めのレッスン頑張れば痩せはしないけど太らない！！←知ってた(笑)
キヌア入れてご飯炊いて120gづつに小分けして冷凍しました。
ﾅﾝﾄｰ( ˙◊˙ﾉ)ﾉ
最近食べてた米の量を量ったら、230gでした。
食べ過ぎー！
太るに決まってるー(笑)
Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
、睡眠を7時間以上とる
