あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨
どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。
拝島店11時50分からウエーブリングヨガ中嶋夏紀先生。
またまたはじめましての先生です。
可愛くって気に入りました✨
ぜっきー先生とは違うアプローチ。
解しパートは結構サラッとやって、舟のポーズと鳩のポーズをメインにしてる感じだったかな。
続けて13時半からサウンドフローヨガアクティブ。
前のレッスン始まる前に、隣の2人がペチャクチャしゃべってて、そんなに気にせずいたのに、同じ2人がまた喋り続けてた。
(*´･з･)b ｼｰｰｰｯǃǃってやってもよかったんだけど、先生がマット拭くタオルの交換でスタジオに入ってきたので、手招き。
指差して、あの2人がずーっと喋ってるから注意して！ってお願いしました。
それなのにね、なんかボソボソ聞こえるのよ！
幻聴？？(笑)
きっとね、2人のうちの1人がひとり言言ってたんだと思う。
怖いわ\=͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)/
レッスンはめっちゃ久しぶり。
チェアーポーズから片足あげる！なんていつから⁉️
好きじゃないレッスンだったけど、嫌いじゃない感じ。
先生が気に入ったからかも✨
というか、ちゃんとダウンドッグ！という指示があって納得。
前は、ここでダウンドッグじゃないの、変なの！！って思ってた所があったので。
ヘッドスパへ。
20年以上お世話になってるサロンですが、ネイルサロンのように時間変更して下さい！なんて図々しいお願いされた事ありませんでした。
今日初めて1時間遅らせてもらえませんか？って連絡きたので、いいですよー！って言いましたが、店長が脳梗塞で倒れてから大変そうです。
ちゃんと休んでー！
いつもキレイキレイしてくれてありがとうございます✨
今月中にとりあえず53kg台に戻します。
絶対に！！！
体重……運動……16時間ファスティング
…………
……12日：55.0kg……背中❤2.5＋リンパ❤1.5……
13日：55.3kg……(サウナ)
……14日：54.5kg……美腸力❤2＋エナジー❤4……
15日：54.8kg……バレエ……
16日：54.9kg……PW初級❤3＋背中❤2.5……
17日：54.9kg……ウエーブリング❤2.5＋肩❤2.5……
18日：55.0kg……メンテナンスヨガ❤3&バレエ……
19日：54.9kg……
……20日：55.2kg……YFA❤＋腸腰筋❤3……
21日：54.9kg……
……22日：55.1kg……バレエ
23日：55.0kg……ウエーブリング❤2.5＋サウンドアクティブ❤3……
、睡眠を7時間以上とる
