あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨
どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。
あんなに汗かいたのに体重減ってないと嫌ですねー。
ｳﾘｬｧ!!(ノ-ω-)ノ ~┻━┻・..。;・'
ダイエット中って、こーゆー事で挫ける人多いんじゃないかな？
あきは負けない
ってなんか怒ってました。
15日金曜日、サブ教室レッスン。
腹筋大事！腸腰筋大事！！の日でした。
筋トレしてストレッチしてバーレッスンして。
ポワント履いて、エスメのバリエーション。
キャラ濃い系の踊りは無理！！と思ってたけど、楽しい✨
素敵先生が、とにかく順番覚えて！！って言います。
順番をサッと覚えるの、本当に大事だそうです。
サブ教室でもあきの邪魔をする人が出現。
なんなん？あの人。
(=｀ω´)ﾉｼﾞｬﾏ､ﾀﾞ!!
それと、先生の指示で4グループに分けられたのに、4グループ目になりたくない人が3グループ目に入ってました。
あきは、4グループ目。
どゆこと？(笑)
多分ね、4グループ目の人達の事、お荷物！！みたいな気持ちでいるんだろうな。
いや、実際そうなんだけどさ(笑)
サブ教室では、あきちゃんここに入って！！とか言われて、お荷物グループに入ってますが、全然嫌な気がしないのは、スタジオが広いからだと思います。
よっぽどの事が無いと、前の人が邪魔！！とか、一緒のグループの人が進路妨害してくるぅ……ってなりません。
ひたすら楽しいの✨
どこにでも変な人っているけど、自分が1番変だからね
16日土曜日。
頑張って食べ過ぎないようにしてるのに、カレー系ってご飯大盛りにしちゃうよね！！
ららぽーと立川立飛店17時からパワーヨガ初級宮本先生。
最後の太陽礼拝1回、やらなくなった？
教えるポイントって、やっぱりトレーナーによって違うんだろうなー。
でも、宮本先生結構好きかも✨
隣にいた人が、めっちゃ身体能力高そうな感じなんだけど、なんかズレてて、ローランジなのか違うのか……
つま先よりも膝が前に出てるのに、後ろ足の腿が床につきそうって、めっちゃ柔らかいじゃないですか。
ストレッチだったのかな。
後は、うん○座り楽々で、って事は、足首もめっちゃ柔らかいって事じゃないですか。
ダウンドッグなのかなーと思ったら、ブンブン揺れだして、でも腰は伸びてなくて、何のポーズだったんだろう。
レッスン中、三角のポーズでも変な格好してたから、柔軟性は凄いけど、体幹は無い人だったのかな。
言い訳するとね、キョロキョロしてたんじゃなくて、前鋸筋のストレッチするのに横向いて寝っ転がってたから、隣の人見えたのよ(笑)
誰も自分の事なんて見てないよ！って言うけど、あきは近くの人見てますヨってお話(笑)
続けて18時半から背中美人ヨガ。
うん、コチラもトレーナーの違いなんだろうな。
今日はね、レッスン行く前にお腹パンパンになるまで食べちゃったので、1レッスン目の後にシルシアーサナ出来なかったの。
普通にレッスン中にも出てきそうだったし
なので、2レッスン終わった後にしました✨
そう言えばシリーズpart2。
ららぽーとでたまに見かける人だったか、レッスン前にシルシアーサナしてる人がいました。
まっすぐでした！
凄いな✨
2レッスン受ける時は、2レッスン目が始まる前に練習するのが1番誰にも迷惑かけないんだと思うけど、それすると疲れちゃうから……
今月中にとりあえず53kg台に戻します。
絶対に！！！
体重……運動……16時間ファスティング
…………
……12日：55.0kg……背中❤2.5＋リンパ❤1.5……
13日：55.3kg……(サウナ)
……14日：54.5kg……美腸力❤2＋エナジー❤4……
15日：54.8kg……バレエ……
16日：54.9kg……PW初級❤3＋背中❤2.5……
、睡眠を7時間以上とる
、
