あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨
どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。
サブ教室レッスン。
凄く久しぶりの気がした！！！
それもそのはず、先週スタジオ工事の為お休み、その前の週は祝日でお休み。
やっと素敵先生に会えたぁ❤
先日のPDDレッスン、キャンセル待ちしてたのはあきだけじゃなかったそう。
ฅ(º ﾛ º ฅ).ᐟ.ᐟ
凄くない？
20名位のクラスで、定員7名のPDDクラスが、あっという間に埋まって、講師を増やして14名にしたらしい。
それなのにキャンセル待ちって
次のPDDレッスンは、すんごい早さで申し込んだつもりが、全然1番じゃなかったそうで、マジで皆さんの気合いが凄い
お仕事終わってLINE見たら、締め切りになってた………
って残念がってる人がいました。
光の早さで枠が埋まったので、今回は7名ですか？って聞いたら、14名だって。
こんなに人気でも、もう1人講師を増やす事はしないそうです。
そして、振替レッスンの事でメイトさんがメイトさんに質問してたので、それはあきが教えてあげよう！！(๑¯ω¯๑)
新参者ですが、それは先生に聞いたから知ってるんだぁ✨
今日は先生の体を使って筋肉の使い方講義。
素晴らしい背中を惜しみなく見せて説明してくれる。
けども！！
出来ないよ、肩甲骨を下げるとか広げるとか、僧帽筋だ前鋸筋だ広背筋だ………
セラバンドを使って、正しいポジションを確認しながら筋トレ。
あきは紫を使ってるんだけど、肩周りを鍛える場合は、少し柔らかい方が良いみたいで、先生が貸してくれた✨
あれれ、借りたの緑だったか黄色だったか……
買おうと思ったのに忘れちゃった
その後、ストレッチ→バーレッスン。
ストレッチは、やる事が決まってるんだけど、まだ覚えられない(え)
センター終わって突然エスメのバリエーション。
(๑°̿꒫°̿)…？
カルメンは⁉️
いや、カルメン苦手だから全然いいんだけど、ぇ━(*´･д･)━!!!
この前のアンケートで、海賊かカルメンって言うから、海賊！！海賊海賊！！って手を上げたのに、海賊はどこいった(笑)
と言うか、水曜日レッスンのスタパフォの演目らしいんだけどね
全然サマにならなくて、とりあえず笑いをとっておきました。
難しいなぁ。
でも楽しい✨✨✨
来週もやって欲しい！！
今日は沢山直していただき、疲労困憊
疲れたぁ……
素敵先生がこのショールを巻いてたので見せてもらった❤
長方形だったよ！！
何を着ていても何を巻いていても素敵❤
今月中にとりあえず53kg台に戻します。
絶対に！！！
体重……運動……16時間ファスティング
……2日：56.8kg…………
6日：55.2kg……骨盤❤3……
7日：55.2kg……美尻❤3……
8日：55.2kg……バレエ……
ｱﾚ?(￣ｰ￣?).....??
今日は凄く減ってる気がしたのに。
55kgを切るまでリンドール食べません！！！←(｡•́ - •̀｡)ﾎﾝﾄｶﾅｰ
、睡眠を7時間以上とる
