あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨
どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。
立川北口店15時から【特別レッスン】breathing muudy flow東埜友香先生。
5年前に1度だけ受けた事がある先生で、今は中野店所属で、さーちゃんのレッスンを受けに行ってた時にお名前は見かけてました。
その先生のレッスンがね、昨日か一昨日位に、急に出現したのよ。
最近の立川店は、キャン待ちばかりなので、キャン待ちじゃないレッスンが珍しいの。
あんまり受けたいレッスンもなかったので予約してみましたが、キッツいレッスンでしたよ
最初、太極拳から〜って言ってた気がする！
あの動きは太極拳なの⁉️
その後もインサイドフローみたいな感じに動き続けて、背筋を鍛える動きなんかも出てきて、❤3のレッスンではなかった感じでした。
常温だったけど汗ダク
中野店が今閉まってるらしく、イントラがポッとヘルプに入ったりするらしいですよ⁉️
次のフローティングは繰り上がらなかったので、お友達の評判が良かった皮膚科に行ってきました。
もうね、火傷がグロ過ぎてね
完全予約制のお医者だったみたいで、めっちゃ待たされたんだけど、行ってよかったかも。
手遅れ気味だったよ
グロいと感じてたのは、もう壊死しちゃってたからで、大変でしたね。って言われちゃった。
もっと早くくるべきだったって。
あらら◝(๑⁺д⁺๑)◞՞
壊死してる所を溶かさなくちゃいけないとかなんとか？
これからもっとグジュグジュしてきて、もっとえぐれてくると思うって。
(・∀・)こ、こわー！
ﾋｨｰ(>ω<ﾉ)ﾉ
ｶﾀ((((꒪꒫꒪ ))))ｶﾀ
最初に行く病院大事だったね………
おじいちゃん先生、もうこなくていいとか言うから、行っちゃいけないのかと思っちゃったもんーーー(泣)
これで更にサウナが遠くなったかも
ずーっとBlu-Rayの整理をしてるんだけど、のぞ様ばっかりが終わったかと思ったら、今度はまぁ様ね❤
その前にあさみちゃんのA-ENばっかり出てきてましたけど(笑)
で、まぁ様のクラシカルビジュー見てたんだけどね、贔屓の退団公演をSS席で観れるって本当に幸せな事だったよなーって思う。
たかちゃん(初代贔屓)の退団から10年経った頃にまぁ様(2代目贔屓)を見送り、また10年は贔屓出来ないだろうな……って思ってたのに、半年も経たないうちにあさみちゃんに出会った。
好きなタカラジェンヌはいっぱいいても、やっぱり私はこの人が好き！！！って人は中々現れない。
たかちゃんは既にトップさんで、まぁ様は2番手さんで、絶対にトップさんになる人だって信じてた。
あさみちゃんは、苦労の人。
絶対にトップさんになって欲しい✨✨
好きだーーー❤
16時間ファスティングを徹底したいのですが、出来ません。
こんなに意思弱々MANでした⁉️
固形物じゃなくても
なんです。
なんてないんです！！
でも、飲むヨーグルトはいっか……とか、にしちゃってます。
改めてダイエットPart2⃣2か月と28日目
スタート時の体重 53.9kg(2023/4/1)
目標……48.9kgを切る！！
今日の体重 53.6kg
体脂肪 25.8%
基礎代謝 1145kcal
スタート時からの増減 −0.3kg
前日比 ＋0.1kg
朝の排出 0.2kg
0時までにベッドに入る！、
白湯飲む(昨夜＆朝)、
深夜、飲むヨーグルト少し
11時半、オートミール、ナスの味噌汁
19時、トマトジュース＋リンゴ酢、ご飯、餃子、サラダ、野菜スープ
22時、チョコレート
、冷たくない水分を2リットル以上飲む
動物性タンパク質を70～250g食べる
ご飯を80～300g食べる
生野菜を1～3掴み食べる
お菓子は深夜に食べない、爆食いしない
睡眠を7時間以上とる
睡眠を7時間以上とる
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べる
16時間ファスティング
運動 LAVA(breathing muudy flow❤3)
体質改善ダイエット決意の日(2017/10/31)
体質改善ダイエット(初日)(2017/11/1)
体質改善ダイエット最終日(2020/10/31)
海外土産でうれしかったものは？
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