あなたの前世は・・・
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨
どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。
NBAバレエ団の海賊観てきました。
凄く面白かったです❤
ギュリナーレの渡辺さんが素晴らしくて泣きました。
アリの孝多さんもステキでした。
お目当ての宮内さんコンラッドは、お衣装がイマイチだった気がしたのですが………
メドーラちゃん福田さんは、主役デビューだったのかな？
頼りなげというか、儚げと言えば聞こえはいいけど、危なっかしかったです。
いや、モチロン素敵でしたけどね
レベランスを参考にする！って見かたはした事なかったけど、参考になりました。
5番からロンデする人はいなかったです。
バレエ団によっても違うんですか？
まおちゃんの動画の最後にロンデするお教室もある的な事言ってましたが、ロンデするとヨロヨロしちゃう可能性ありますね(笑)
2015年に谷桃子バレエ団の海賊を東京文化会館に観に行きましたが、その頃どこかでブログ書いてたんだけど見つけられない。
あゆみ先生のメドーラが可愛い過ぎた記憶しか無い(笑)
さてさてぇ、背中は相変わらず痛いですが、宣言通り、ダイエット頑張らなくちゃね………
改めてダイエットPart2⃣1か月と20日目
スタート時の体重 53.9kg(2023/4/1)
目標……48.9kgを切る！！
今日の体重 53.8kg
体脂肪 25.9%
基礎代謝 1148kcal
スタート時からの増減 0kg
前日比 ＋0.6kg
朝の排出 0.1kg
0時までにベッドに入る！、
白湯飲む(昨夜＆朝)、
11時、コメダ珈琲(クロネージュ、カフェオレ、トースト)
16時半、サンドイッチ、あんこのお菓子
17時半、ご飯、納豆＋卵黄
、冷たくない水分を2リットル以上飲む
動物性タンパク質を70～250g食べる
ご飯を80～300g食べる
生野菜を1～3掴み食べる
お菓子は深夜に食べない、爆食いしない
睡眠を7時間以上とる
睡眠を7時間以上とる
発酵食品、海藻類、きのこ類、を少し食べる
16時間ファスティング
運動 なし
体質改善ダイエット決意の日(2017/10/31)
体質改善ダイエット(初日)(2017/11/1)
体質改善ダイエット最終日(2020/10/31)
