天野です。
６月７日（土）に、しまなみ海道にて開催されました、２０１４しまなみ海道１００kmウルトラ遠足に参加いたしましたので、ご報告いたします。
前日にスタートの福山へ入り、駅前のホテルへ前泊し、当日は駅裏の福山城から、朝５：００のスタートでした。
お天気は、直前までふっていた雨もあがり、曇り空で、ふらず照らずの絶好のコンディションでした。
午後からは、快晴で非常に暑くなりましたが、午前中はベストでした。
今年は初の１３時間切りを目指しておりましたので、因島まではオーバーペースぎみに飛ばしました。
下は濡れていますが、雨はふっていません。
尾道、向島にて、新村夫妻、乾さん、東夫妻の応援もいただきました。
朝早くから、ありがとうございました。
生口島の中間点（４９km地点）への到着が１０：２７で、予定よりも13分も早かったです。
でも、飛ばしすぎが祟って、中間点からはパタリとペースがおちました。
レースプランでは、６０kmまでを７：００／１ｋｍで走って、7時間で通過、残りの４０kmを９：００／１ｋｍで走って６時間で、合計１３時間でしたので、多々良大橋を渡りきった６０km地点の通過タイム１２：０１は、ほぼ計画通りでした。
多々良の道の駅のエイド（６２km地点）で、小野さんに追いつかれましたので、そこからバラ園のエイド（８１km地点）まで、小野さんに時々遅れながらも、何とかついて行きました。
一番苦しい時に仲間がいると気が紛れて頑張れたような気がします。
ここらあたりまでは、まだ１３時間切りも、と思っていたのですが、小野さんにおいていかれてからは、気が抜けて、ほとんど歩きになってしまいました。
来島海峡大橋の９０km地点の通過タイムが１６：４１で、１３時間切りのためには、残り１０kmを７９分。
この数キロは、９：００／１ｋｍ近くかかっていたので、この地点で１３時間切りの目標を諦めました。
来島海峡大橋からの下りは一応、走ったのですが、国道へ出てからはオール歩きで、のんびりとゴールを目指しておりました。
すると、９６．２kmの最終エイドで、江口さんに追いつかれてしまいました。
江口さんは、私と違って、まだ真面目に走っています。
ここで抜かれるわけにはいかないと思い、必死で江口さんのあとをついて走りました。
９６kmから９８kmのラップが８：１１／１ｋｍ。
８：１１と聞くと、遅いとお思いでしょうが、私にとっては厳しいペースでした。
足がつりそうになり、追走を諦めかけたのですが、９８kmを過ぎると今治市内の中心部に入ったため、信号待ちが増えて、ペースが落ち、何とかゴールまで江口さんについていくことができました。
ゴールタイムは18時19分、昨年よりも30分ほど早かったので、よしといたします。
高田会長もたおもとさんも、何とか時間内に完走されまして、完走率が７０％を切る大会にて、５名全員完走の快挙を達成いたしました。
これもひとえに、皆様のご声援の賜物だと思います。
ありがとうございました。
今年は、新ガーミンを購入いたしましたので、ガーミン２個使いで、初めて最初から最後まで、ガーミンで記録がとれました。
帰宅後、ガーミンの記録をもとに、何故１３時間が切れなかったのか、分析してみましたところ、原因が判明いたしました。
６０kmから１００kmの走行中は１km９分未満を意識して走ったにもかかわらず、６時間１８分もかかってしまったのは、エイドで休みすぎていました。
各エイドで３分平均も休んでおり、エイド通過時のラップが極端に遅かったです。
伯方島の道の駅エイドでは、のんびりベンチに座って塩アイスを食べたため、６分も休憩しておりました。
１２時すぎてから気温が上がったせいで、エイドで何度も、頭へ杓子での水かけをしたのもいけなかったようです。
来年からは、エイドでの休憩は２分以内を原則に走りたいと思います。
毎年つらい１００kmマラソンですが、精神修行のつもりで、年１回参加しております。
来年の６月も、どこかの１００kmマラソンを走るつもりですので、来年もどなたかご一緒いたしましょう。
初１００km挑戦の方も大歓迎です。お待ちしております。
