お立ち寄りいただいてありがとうございます
お会いできてうれしいです
ベルラスダイエットで学んだことは本当に宝物
その宝物を、ダイエットに悩む女性の皆さんにお伝えし、
少しでもお役に立てたらうれしいです
こんにちは Akiです
昨日のポカポカ陽気から一転
雨で寒い東京です。
今日は、そら君のお散歩に行けないかなぁ
とにかく、よく眠るそら君です
さて、あなたは
「ダイエットは短期戦勝負だ！！」
って思っていませんか？
・1週間後に初デートだから！！
・2週間後に久々に友人に会うけど
少しでも綺麗だと思われたい！！
・だって、ダイエットッて短期間だから
辛いダイエットが乗り越えられるんでしょ？
思い当たること、ありましたか？
私もさんざん短期戦勝負で
ダイエットをしていました
しか～し
短期戦のダイエットは
”必ずリバウンド”します
なぜ、短期戦だとリバウンドしてしまうのか？
それは、急激な体重減少が起きると
脳は、飢餓状態にあると判断し、
✓代謝エネルギーを節約したり
✓自分の筋肉を削って栄養にしたり
✓脂肪をため込んでしまいます。
さらに、
急激な変化から身を守るために
元の状態にもどろうとする
”ホメオスタシス”が発動され
リバウンドしてしまうのです
しかも、
元に戻ろうと
リバウンドした時の身体は
体脂肪のみ増えてしまうのです
せっかく、体重を落としても、
体脂肪率があがると、こうなってしまいます
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同じ60ｋｇでも、体脂肪率が違うと
こんなに見た目に差が出るんです
私は目先の体重減少にだけに
囚われていたせいで、
体重減少はしても、
体脂肪率があがってしまったために
見た目がなんとも残念な結果に
あなたは思い当たりませんか？
だから！
ダイエットは
短期戦勝負じゃ
ダメ！！
リバウンドを防ぐためには
しっかり食べて、筋肉や骨をなどを残し、
ゆっくりと体重を減らしていく
ことが重要！！
短期間で苦しいダイエットをした結果、
待っている未来がリバウンドなんて
悲しすぎますよね？
3食しっかり食べながら
スルスルやせて、リバウンドもなし
それが、ベルラスダイエットのメソッドです
90日間のベルラスダイエット。
この90日、長いですか？
ダイエットから解放されることを考えたら
短いと思いませんか？
あなたの未来は、
あなたしか変えられませんよ
未来を変えたい！！と思ったあなたは
小倉 あきのところへＧＯ！！
↓↓↓↓↓
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今日も1日穏やかに過ごせますように
1位
3食しっかり食べただけで、前向きな気持ちに！！
2位
3位
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