お立ち寄りいただいてありがとうございます
お会いできてうれしいです
ベルラスダイエットで学んだことは本当に宝物
その宝物を、ダイエットに悩む女性の皆さんにお伝えし、
少しでもお役に立てたらうれしいです
こんにちは Akiです
昨日は快晴で暖かく、
お散歩がたくさんできました
そら君とのお散歩で16000歩位
お買い物で9000歩位
合計は
新記録を樹立しました
でも、こんなに歩ける日がくるなんて、
数か月前までは想像できませんでした。
なぜなら・・・
朝起きてからずっとだるい身体
これは、年齢や体質のせいなんだと
ずっと思っていました
でも、3食しっかり食べ始めてから
体調の悪さは
年齢や体質のせいではなかったんだ！
とはっきりわかったんです！！
私が年齢や体質のせい！と
思っていた身体の不調は
✓ 朝起きてからずっとだるい身体
✓ いつも生理前から襲ってくる激しい頭痛
薬が手放せない状態でした。
✓ 便秘
下剤は使わなないですんでいたものの
3～4日は出ないで当たり前
主にこの3つです。
でも、なんでこの体調の悪さは
年齢や体質のせいではなかったの？
って思いますよね？
特に、PMSや便秘は・・・
それは！！！
3食しっかりと食べるようになって、
改善したからなんです
✅ 朝は目覚ましが鳴る前に
目がパッと覚めて、軽い身体
✅ 生理前の頭痛も嘘のようになくなり
今まではそろそろ生理が始まると
分かったサインが消えて、
あれ？きたの？という状態です
✅ お通じも毎日あります。
3食しっかり食べただけで本当に？
と驚かれますよね
でも、実際に
3食しっかり食べるようになってから
目覚めは1ヶ月ほどたってから
そして、PMSとお通じは2か月ほどたってから
効果が表れ始めました。
私の不調は
無理なダイエットをしていたからなんて
微塵も思っていませんでした。
でも・・・
食事制限をやめ、食事改善をして
見事、体調の悪さはなくなったのです♡
身体は、食べたものからしか作られません
あなたも、私のような不調があるなら、
ぜひ、食事の内容を見直してみて下さいね
何を食べたらいいかわからない
もし、1人で悩んでいる方は
LINEより【食事】とメッセージを下さい
どのようなものを食べたらいいか
アドバイスします
↓↓↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
公式LINE作りました！
LINEでお友だち登録していただくと
《スルスルと痩せるドレッシング代用レシピ》
をプレゼントいたします
ぜひ、お友達になってくださいね
ダイエットのお悩みなど
お気軽にメッセージ下さいね
必ず読んでお返事いたします
個人のやり取りになりますので
安心してくださいね。
友達追加ボタンから追加できなかった方は
＠058tatol
アットマークをつけてID検索してみてくださいね
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今日も1日穏やかに過ごせますように
いいね＆フォローしていただけたら 今夜はパーティーです
1位
痩せるために、まずしてほしい事
2位ダイエット中だからこそ食事を楽しむ方法
3位
お菓子がやめられない方へ
ベルラスダイエットに興味がある方はこちらからどうぞ
↓↓↓